Milovníci kávy sa však delia na tých, ktorí pijú iba čiernu kávu a na tých, ktorí si ju radi bielia mliekom či sladia.

Káva okrem povzbudzujúcich vlastností zlepšuje aj pohodu a krátkodobú pamäť, ako aj peristaltiku čriev a trávenie.

A hoci sama o sebe nemá žiadne kalórie, všetky prídavky ako mlieko, smotana či cukor z nej môžu urobiť kalorickú bombu, ktorá sťažuje chudnutie.

Ako schudnúť rýchlejšie?

Namiesto mlieka pridajte do kávy tieto dve ingrediencie

Ak držíte diétu, najlepšie je piť čiernu kávu, ktorá neprináša ďalšie kalórie.

Ak však nemáte radi chuť čiernej kávy, môžete si do nej pridať dve koreniny, ktoré z kávy urobia prirodzeného pomocníka pri chudnutí.

Hovoríme o kardamóne a škorici.

Ide o dve koreniny, ktoré sú už po stáročia cenené a majú množstvo vlastností cenných pre zdravie a tráviaci systém.

Okrem iného škorica urýchľuje metabolizmus, pôsobí antioxidačne a znižuje hladinu cukru v krvi.

Kardamón zase podporuje čistenie tela od toxínov a odstraňovanie usadenín z čriev, podporuje metabolizmus a zabraňuje plynatosti.

Ako pripraviť kávu na podporu chudnutia?

Recept je veľmi jednoduchý.

Nakoniec premiešajte a vypite tento aromatický nápoj.

Chudnutie nie je jednoduché.

Musíte si však uvedomiť, že základom efektívneho chudnutia je vyvážená strava
s mierne negatívnou kalorickou bilanciou, pitie dostatočného množstva vody a pravidelná fyzická aktivita.

Veľa šťastia!