Už nie je potrebné, aby ste strácali energiu na zvládanie menštruácie a stavov pre ňou. Pre mnohé ženy je to úľava a oslobodenie. Zbavíte sa aj nepríjemných stavov počas predmenštruačného syndrómu. Bez bolestí a nepohodlia spojených s menštruáciou majú viac voľného času a energie na aktivity, ktoré ich bavia. Každý deň si pripomínajte veci, za ktoré ste vďační. V mnohých prípadoch si dámy skutočne vydýchnu.

Niektoré ženy zaznamenajú zvýšenú intimitu so svojimi partnermi. S koncom obdobia, kedy je starostlivosť o deti na prvom mieste, majú viac času a priestoru pre svoj partnerský vzťah. Komunikácia a porozumenie môžu byť prehlbované, čo môže viesť k zlepšeniu intímneho života. Aj keď menopauza spôsobuje hormonálne zmeny, ktoré môžu ovplyvniť sexuálny život, niektoré ženy potvrdzujú počas tohto obdobia zvýšenú sexuálnu túžbu. Za všetkým sa môže skrývať i znovuobjavené sebavedomie.

Nebojte sa rozprávať o svojich pocitoch. Menopauza môže byť príležitosťou na spojenie sa s inými ženami v rovnakej fáze života. Vytvorenie podporných vzťahov a zdieľanie skúseností je vždy prospešné a uľahčuje toto obdobie, ktorým si prechádza. Vždy však rešpektujte fakt, že každá žena je iná, a tak sa môže líšiť i pohľad na menopauzu. Ak sa cítite preťažení alebo zápasíte s negatívnymi emocionálnymi dôsledkami menopauzy, neváhajte vyhľadať pomoc. Profesionálna podpora vám pomôže pri spracovaní ťažkostí a naučí vás pozitívneho prístupu k tomuto obdobiu.