Udeje sa tak približne 90 minút po jedle. Ale veľmi záleží na tom, koľko cukru a tuku čokoláda obsahuje, pretože tie pôsobia práve proti výhodám samotných fytonutrientov, cituje Daily Mail odborníka na starnutie Dr. Michaela Gregera.

Podľa neho existujú pre ženy oveľa lepšie potraviny, ktoré dokážu vylepšiť intímny život a sex. Aj keď sa to nezdá, cibuľa patrí medzi ne. Je naplnená  flavonoidmi, dokáže tlmiť zápal, ale niekomu môže poriadne smrdieť.

Skúste preto jablká. Nedávna talianska štúdia zistila, že ženy, ktoré jedli jablká denne, dosiahli vyššie skóre v indexe celkovej sexuálnej funkcie ako ženy, ktoré konzumovali menej ako jablko denne. Vedci sa ale v tejto zamerali len na jablká neošúpané, pretože najviac živín obsahuje práve šupka.

Ďalšou odporúčanou potravinou pre zlepšenie ženského libida je sója. Štúdie ukazujú, že ženy v menopauze, ktoré pijú každý deň pohár sójového mlieka, môžu mať lepší sexuálny život. S množstvom sójových výrobkov to ale netreba preháňať, varujú odborníci, pretože môže viesť k nepríjemne nadmernej samostimulácii k orgazmu.

Odborník na starnutie na zlepšenie sexuálnej túžby odporučil tiež aromaterapiu. Ženy, ktoré voňali levanduľou 20 minút dvakrát denne počas 12 týždňov, sa tešili výraznému zlepšeniu symptómov menopauzy, vrátane zvýšenia sexuálnej túžby. A olej z neroli, nazývaný aj horký pomaranč, pôsobil ešte rýchlejšie. Čuchanie len 0,1 % koncentrácie oleja počas piatich minút dvakrát denne počas piatich dní viedlo k výraznému zvýšeniu sexuálnej túžby.

Vedeli ste, že orechy sa spájajú so znížením pravdepodobnosti erektilnej dysfunkcie? A podobne to je aj s množstvom skonzumovanej zeleniny. Aspoň jedna porcia zeleniny denne a viac ako dve porcie orechov týždenne bolo spojených s viac ako 50-percentným znížením pravdepodobnosti erektilnej dysfunkcie. Muži, ktorí jedli tri až štyri hrste pistácií denne po dobu troch týždňov, zaznamenali výrazné zlepšenie prietoku krvi práve na mieste, kde na tom záleží, píše Daily Mail.

Za zelenú viagru sa tiež považuje listová zelenina, ktorá umožňuje relaxáciu krvných stien. A semená senovky gréckej tiež nie sú na zahodenie, pretože u mužov dokázala denná konzumácia kapsúl senovky zdvojnásobiť rannú erekciu. Podobne pôsobí na mužstvo aj melón, ktorý obsahuje citrulín. Ten sa v tele mení na aminokyselinu arginín, ktorá bojuje proti erektilnej dysfunkcii. Pomôcť v tom môže 5 porcií červeného melóna, alebo jeden kúsok žltého.

Vedeli ste, že mužom rastú fúzy počas sexuálne aktívnych dní viac, ako v dňoch bez neho? Sex totiž u nich zvyšuje hladiny testosterónu cirkulujúceho v krvi a ten pôsobí na rast mužského porastu. Neplatí to však v prípade, ak si muž robí radosť sám, pretože testosterón funguje na základe „súťaživosti“. Zvyšuje sa tzv. súťažným úspechom a sex pre nich navodzuje akýsi duševný stav víťaza, na rozdiel od duševného stavu po masturbácii, cituje Daily Mail výskumníkov.