Melón

Červená dyňa, ako sa tiež niekedy zvykne nazývať, je skvelým osviežením obzvlášť počas sparného počasia. Je tomu tak aj vďaka bohatému podielu vody, ktorej obsahuje viac ako 90 percent. Je výborným pomocníkom pri chudnutí, pretože výborne alternuje za nezdravé čokolády a keksíky. Vyskúšajte minimálne týždeň večerať dyňu a o pár dní sa budete cítiť o poznanie viac fit. 
 

Jahody

Voňavé, sladké a akurát rovno úst. Jahody zbožňujú malí aj veľkí, v koláčoch, dezertoch, kompótoch, džemoch a marmeláde. Samozrejme, najzdravšie a najviac nutrične hodnotné sú vo svojej čerstvej podobe. Ukrývajú v sebe až 90 percent vody, ale aj vitamíny A, B, C, E a K, karotén, kyselinu listovú, minerály draslík, horčík, fosfor a ďalšie množstvo vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Takže, na zdravie!

Uhorka

Osvieži a detoxikuje. Reč je o šalátovej uhorke, ktorá obsahuje až 96 percent vody. Vďaka tomu udrží telo hydratované a efektívne odplavuje z neho nebezpečné toxíny. Podporuje trávenie, imunitný systém a zlepšuje fungovanie obličiek. Rovnako má pozitívny vplyv na čistotu pleti a zlepšuje jej pružnosť. Ak mávate často opuchnuté viečka, priložte si na ne studené plátky uhorky. Zakrátko pocítite úľavu.
 

Ľadový šalát

Pred letom už tradične presedlávame zo sacharidových príloh na šaláty. Ten ľadový má okrem štedrého obsahu vody aj minimum kalórii. Väčšia hrsť zelených listov má napríklad len 10 kalórií.Navyše je bohatý na vitamín K, vitamín A a kyselinu listovú. Ak máte chuť na niečo menej tradičné, do šalátu si prihoďte syr feta, spomínaný melón, plátky červenej cibule a zakvapnite to olivovým olejom. Rýchla, hravá a chutná večera.  

Hoci sa ovocie a zelenina objavuje častejšie na tanieri žien, na šťavnaté plodiny by rozhodne nemali zanevierať ani muži. A teraz nech zbystria tí po po päťdesiatke. Ak vás sem-tam potrápi prostata, častejšie navštevujete toaletu alebo močíte prerušovane, ani v tomto prípade nezabúdajte na dôležitosť pitného režimu. Okrem iného prostatu možno udržiavať v dobrej kondícii aj za pomoci kvalitných výživových doplnkov. ProstaXin od NaturaMed Pharmaceuticals je špeciálne vyvinutý pre mužov, ktorí pociťujú následky neškodného zväčšenia prostaty.

Výživový doplnok kúpite z pohodlia domova na bezplatnej linke  0800 444 204 alebo na webe www.prostaxin.sk.