Stres z hľadiska času a výkonu

Asi najčastejším dôvodom, prečo čelíme stresovým situáciám je časový, respektíve výkonnostný faktor. Prvým krokom na ceste k situácii, ktorá môže skončiť chaosom je prokrastinácia, teda odkladanie povinností a úloh na neskôr. To známe – ešte mám čas, urobím to potom, ešte sa pozriem na internet a potom sa do toho pustím končí často nedodržaním termínov, nervozitou a samozrejme stresom. Pravidlo, ktoré nás môže zachrániť nielen od zbytočného stresu, ale možno aj od hľadania si nového zamestnania je pritom jednoduché. Pripraviť si časový plán, pravidelne ho kontrolovať a dodržiavať.

Stres z hľadiska kompetentnosti a schopností

Pri pracovnom pohovore často presvedčíme o svojich schopnostiach aj sami seba. Pravda sa ale raz predsa len ukáže a my máme dve možnosti. Predstierať, že to máme pod kontrolou alebo urobiť všetko preto, aby sme to pod kontrolou mali. Niekedy pritom stačí len opýtať sa skúsenejšieho kolegu ako nato a vo voľnom čase na sebe trocha popracovať. V serióznych firmách si často cenia na zamestnancoch práve toto. Ochotu učiť sa a napredovať.

Ako si môžeme pomôcť

Keď už ide naozaj do tuhého a termíny, povinnosti a úlohy nám naozaj prerastajú cez hlavu môžeme siahnuť aj po, samozrejme dovolených, pomocníkoch, ktorí nám pomôžu sa aspoň na chvíľu uvoľniť. Pre niekoho to môže byť káva a cigaretka, niekto si pomôže čokoládou alebo uvoľnenou chvíľkou s priateľmi. Dobrým pomocníkom nielen v boji proti stresu je aj magnézium. Ide o minerál, ktorý má na naše telo veľa pozitívnych účinkov. Magnézium pomáha napríklad v boji proti svalovým kŕčom, je užitočné pre naše srdce a v neposlednom rade veľmi pozitívne vplýva na ľudský organizmus v situáciách, keď sme vystavení stresu.

Ak siahnete po magnéziu, zvážte také, ktoré vďaka prirodzenému nosiču zvyšuje jeho efektívne vstrebávanie a nezaťažuje organizmus. Veľmi užitočným nosičom je kyselina orotová.  Jej asi najväčšou výhodou je, že je prirodzeného, biologického pôvodu. Nachádza sa totiž v zelenine, alebo aj v klostre a mlieku a naše telo si tak s ňou vie veľmi dobre poradiť. Na trhu je viacero magnézií, ktoré si môžeme kúpiť v lekárňach. Jedným z nich je aj Magnerot® od nemeckej spoločnosti Wörwag Pharma. Je to zároveň jediné magnézium s dihydrátom magnéziumorotátu, teda s kyselinou orotovou. Dostanete ho v každej dobrej lekárni.

Magnerot® je liek na vnútorné použitie s obsahom dihydrátu magnéziumorotátu. Pred užitím lieku si pozorne prečítajte príbalovú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.