Neduhov, ktoré spôsobuje nedostatok zinku (prelinkovať na: https://www.zinkorot.sk/nedostatok-zinku) v tele je však viac. Potrebný je na  správnu funkciu reprodukčných orgánov, imunitného systému i produkciu hormónov štítnej žľazy a inzulínu. „Našli“ ste sa v tomto výpočte? Aj vás niečo z uvedeného trápi? Máte problematickú pleť, ste podráždená, mávate depresiu, zhoršil sa vám zrak a stále ste unavená? A vaše deti nerastú a ťažko sa učia, alebo mávajú často zápal dýchacích ciest a sú často choré?

Ak je to tak, určite by ste mali zájsť k lekárovi, pretože dôvodov spomenutých problémov môže byť viac. Jedným však môže byť aj fakt, že máte vy či vaše deti v tele málo zinku. Zbytočne kupujete drahú kozmetiku a séra proti vypadávaniu vlasov a posilneniu korienkov alebo iné preparáty, nedostatok zinku treba nahradiť zvnútra, nie zvonku. Najlepšie vhodnou stravou.

Naše telo dobre zužitkuje zinok napríklad z hovädzieho mäsa, ustríc, krabov a homárov, ale keďže sa plody mora na stoloch neobjavujú denne, nájdete ho aj v pšeničných klíčkoch, otrubách, tekvicových semiačkach, vo vaječných žĺtkoch,  v bravčovom a v kuracom mäse. Ako telo využije zinok prijímaný v strave tiež závisí od toho, aké množstvo prijme kyseliny fytovej. Tú obsahujú obilniny, orechy, niektoré druhy zeleniny a strukoviny. Ak je však fytátov v strave veľa, klesá vstrebávanie zinku až na 15 %. Živočíšne bielkoviny, naopak, vstrebávanie zinku z potravy v tele zlepšujú. Výnimkou je len mlieko. Vďaka kazeínu, ktorý obsahuje, jeho konzumácia tiež zhoršuje využiteľnosť zinku, ale to neznamená, že by ste ho nemali piť.

Často sa vravieva – všetko s mierou. A skutočne to platí. Obvykle stačí dopĺňať dennú odporúčanú dávku zinku konzumovaním rozmanitej, nutrične hodnotnej stravy. Sú však situácie – obdobia zvýšenej psychickej a fyzickej záťaže, a sú aj takzvané rizikové skupiny ľudí, ktoré vyžadujú príjem zinku vo vyššej miere.

Pre tehotné a dojčiace ženy je dostatok zinku nevyhnutný na správny vývoj plodu a kojeného dieťaťa. Vo vyššom veku zas – nad 60 rokov – klesá schopnosť organizmu využívať nutrienty z potravy v dostatočnej miere. Ostražití by mali byť aj vegáni a vegetariáni. Ich strava neobsahuje živočíšne proteíny v potrebnom množstve, dokonca vôbec a zvýšená miera fytátov zhoršuje vstrebávanie zinku. Nároky organizmu na zinok sa zvyšujú ak fyzicky ťažko pracujeme, prípadne športujeme. Celkovo znížené je vstrebávanie minerálov aj u celiatikov a ľudí, čo trpia črevnými chorobami. U konzumentov alkoholu v nadmernom množstve sa vstrebávanie zinku znižuje vďaka etanolu. A pozor na optimálnu hladinu zinku v tele by ste si mali dávať aj ak užívate lieky – napríklad na žalúdočnú kyselinu, diuretiká, či hormonálnu antikoncepciu.

Jednou z možností ako zabezpečiť zinok pre svoje telo je aj jeho doplnkový príjem. Na našom trhu je viacero doplnkov s obsahom zinku. Jedným z nich je aj Zinkorot® – ide o voľnopredajný liek z obsahom zinku od nemeckej spoločnosti Worwag pharma. Jeho nespornou výhodou je, že obsahuje aj kyselinu orotovú. Kyselina orotová  je nosič biologického pôvodu, ktorý pomáha efektívnemu vstrebávaniu zinku do nášho organizmu. Potrebný zinok tak môžeme efektívne dopĺňať pri akomkoľvek štýle stravovania.

Zinkorot® je liek na vnútorné použitie s obsahom dihydrátu magnéziumorátu. Pred užitím lieku si pozorne prečítajte príbalovú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.