Prečo je to tak?

Ste aj vy neustále v strese, nič nestíhate, odvšadiaľ a všade sa len ponáhľate, nemáte čas na cvičenie, na relax ani nepomyslíte, dovolenku a oddych ste mali naposledy v lete? Vitajte v klube. Aj vy s najväčšou pravdepodobnosťou patríte medzi ľudí s vyšším kardiovaskulárnym rizikom.

Čo to znamená?

Sú faktory, ktoré ovplyvniť viete a faktory, ktoré ovplyvniť nedokážete. Ak aj vy okrem stresu bojujete s nadváhou, máte poruchu metabolizmu tukov, zistenú inzulínovú rezistenciu, vyšší tlak a nebodaj aj fajčíte, patríte medzi ľudí, ktorí by sa mali zamyslieť, pretože pravdepodobne máte vyššie kardiovaskulárne riziko.  Ideálne by bolo, ak by ste sa prestali stresovať,  začali sa zdravo stravovať, pravidelne sa hýbať a prestali fajčiť.  Krásna predstava, nie?

Najdôležitejšie je začať  sa správne starať o svoje cievy a srdce. 

„Stres je príčina mnohých problémov. Veľa ľudí si ani neuvedomuje, že dlhodobý stres môže za vysoký tlak, tráviace problémy, bolesti hlavy, ale aj zlý spánok a podráždenosť,“  hovorí MUDr. Natália Vaňová.  „Je známe, že špeciálna trieda hormónov nazývaná glukokortikoidy znižuje vnímavosť receptora vitamínu D.  Najznámejším glukokortikoidom je kortizol, nazývaný aj stresový hormón,  ktorý je produkovaný v kôre nadobličiek ako odpoveď na fyzický a emočný stres. Znamená to, že ak ste v strese, existuje vysoký predpoklad, že máte nedostatočnú hladinu vitamínu D, čo je spojené s mnohými problémami.“

Dôležitosť slnečného vitamínu D₃  potvrdzujú mnohé štúdie, o ktoré sa lekári môžu v posledných rokoch oprieť. Vďaka nim dnes už vieme s istotou, že vitamín D₃ zabezpečuje nielen efektívne vstrebávanie vápnika do krvi, ale je mimoriadne dôležitý pri takmer všetkých procesoch v tele.

„Rovnako dôležitý je aj z hľadiska vitamínov „novoobjavený“ vitamín K₂, ktorý nielenže smeruje vápnik do kostí a zubov, ale zároveň aj bráni ukladaniu vápnika do ciev a tkanív, “ upresňuje MUDr. Natália Vaňová.