1.    Citrónová šťava s kokosovým olejom

Na prípravu tohto domáceho receptu na boj proti lupinám potrebujete polievkovú lyžicu šťavy z citróna a päť polievkových lyžíc kokosového oleja. Obe ingrediencie dokonale premiešajte a naneste na pokožku hlavy, ale až po dôkladnom umytí šampónom. Nechajte pôsobiť aspoň polhodinu a opláchnite.

2.    Aloe vera a tea tree olej

Aloe vera je rastlina doslova nabitá živinami, ktoré prospievajú pokožke a pomáhajú bojovať proti lupinám. Použitie aloe vera gélu je veľmi jednoduché. Naneste ho na vlasovú pokožku a nechajte pôsobiť minimálne 15 minút. Následne vlasy opláchnite. Na trhu nájdete čisté gély z aloe vera alebo bývajú obohatené aj o ďalšie zložky, napríklad o čajovníkový (tea tree) olej či vitamín E. Čajovníkový olej je známy najmä antimikrobiálnymi účinkami, čo je pri odstraňovaní lupín prospešné. Ak sa rozhodnete pre samotný čajovníkový olej, pridajte ho do šampónu alebo kondicionéru.

3.    Jablčný ocot

Jablčný ocot má schopnosť zlepšiť pH pokožky, čiže zabraňuje množeniu kvasiniek spôsobujúcich lupiny. Ako ho používať? Zmiešajte jablčný ocot s vodou v pomere 1 : 2, nalejte do fľaše s rozprašovačom a nastriekajte na vlasovú pokožku. Nechajte pôsobiť minimálne 15 minút.

Nezabúdajte na živiny

Zdravá koža na hlave vyžaduje dostatok výživných látok. Viete, ktoré sú to?

• Vitamín Cje najdôležitejší antioxidant. Chráni pred škodlivými voľnými radikálmi a podporuje tvorbu keratínu a elastínu. Nájdete ho v ovocných a zeleninových plodoch.

•  „Éčko“je podobne ako vitamín C ochrancom pokožky. Je bohato zastúpený v panenských za studena lisovaných olejoch, listovej zelenine, vajíčkach, celých zrnách a strukovinách.

• Pre zdravie pleti sú nevyhnutné aj vitamíny skupiny B. Medzi ich najvýznamnejšie potravinové zdroje patria celozrnné potraviny, orechy, semená, listová zelenina, vajíčka, mäso, vnútornosti a ďalšie. Do jedálneho lístka by ste mali tiež zaradiť potraviny bohaté na selén, zinok, aminokyseliny (mäso, strukoviny) a esenciálne mastné kyseliny (ryby, oleje, semená, orechy).