Je to tanec pre všetky generácie – študentky, mamy aj seniorky.
Tanec, ktorý prináša radosť a odbúrava stres.

V knihe Fitjazz nájdete všetko o tejto tanečnej technike – vznik, ako správne stáť, praktické rady, základné pozície a polohy.

Fitjazz prináša:
? radosť z tanca a pohybu,
? ovládnutie a správne držanie tela,
? posilnenie a formovanie postavy,
? zoštíhlenie,
? úľavu od bolestí chrbta a kĺbov,
? lepšiu pružnosť chrbtice a väčšiu pohyblivosť,
? rozvoj koordinácie a predstavivosti,
? harmonizáciu svalového napätia v tele,
? fyzickú a psychickú rovnováhu,
? sebapoznanie,
? radosť, radosť, radosť...

Fitjazz a chudnutie
V roku 2013 sa uskutočnil výskum súvisiaci so stanovením záťažovej zóny počas hodiny fitjazzu. Z meraní vyplynulo, že hodina fitjazzu sa zväčša pohybuje v záťažovej zóne 60 až 70 percent maximálnej pulzovej frekvencie, čo je najefektívnejšia zóna na spaľovanie tukov.
Fitjazz je teda ideálnou formou tanca na spaľovanie tukov a formovanie postavy. Len čo si osvojíte základné pohybové prvky fitjazzu, bude sa vaša pulzová frekvencia pohybovať v ideálnej zóne na zoštíhlenie.

Praktické rady
Na hodinu fitjazzu si vezmite pohodlné oblečenie, ktoré vás nebude obmedzovať v pohybe. Môžete si zvoliť športový alebo tanečný úbor. Tancuje sa zväčša naboso, v chladnejších dňoch v ponožkách. Existuje však aj vhodná obuv.
Užitočnou pomôckou je protišmyková podložka, ktorá chráni pred chladom od zeme a zabraňuje, aby sa nám pri harmonickej polohe pokĺzli nohy. Pri cvičení si na podložku položte uterák, ktorý vsiakne prípadnú vlhkosť tela.
Určite nezabudnite na fľašu s vodou, aby ste si počas tanca mohli doplniť tekutiny.