Chudnutie s Expreskou!
Autor: Ester
Chudnutie s Expreskou!

Aj keď letná sezóna je už v plnom prúde, na vylepšenie svojej postavičky nikdy nie je neskoro! Ak sa do chudnutia pustíte s plnou silou už teraz, stihnete v plavkách ukázať sexi telo ešte túto sezónu. Máme pre vás skvelý tip na cvičenie, ktoré vás bude určite baviť. Stačí vám len 30 minút denne, takže žiadne výhovorky na nedostatok času!


 

Expreska je 30 minútový kruhový tréning len pre ženy. Komplexný cvičebný program zahŕňa prvky kardiovaskulárneho a silového cvičenia zároveň. Počas pol hodiny si dokonale a rovnomerne precvičíte všetky svalové skupiny. Kruhový tréning pozostáva z 8 hydraulických strojov a 8 aeróbnych medzistaníc, po ktorých sa presúvate po 30 sekundách. Logicky sú usporiadané podľa toho, či sa posilňuje horná alebo spodná partia tela. Prísť môžete kedykoľvek počas dňa, jednoducho sa pripojíte k ostatným cvičiacim na voľné  miesto a postupujete v kruhu smerom ako ostatné. A čo je najdôležitejšie – pod dohľadom skúsenej trénerky, ktorá na vás dozerá, či cvičíte správne a pomáha vám v priebehu celého tréningu. Tie, ktoré cvičenie v Expreske už vyskúšali, môžu potvrdiť, že polhodina denne 3 x do týždňa vám pomôže schudnúť, spevniť telo, zrýchliť metabolizmus aj upevniť zdravie. Prvý tréning máte zadarmo, tak hor sa za krajšou postavou! V súčasnosti nájdete na Slovensku Expresku v 7 mestách, ich zoznam je na www.expreska.sk

Kategória: Wellness