V súvislosti s častým používaním moderných technológií sú pozorované zdravotné ťažkosti  s očami a pohybovým aparátom. Ide o tzv. Computer Vision Syndrome (CVS) – syndróm počítačového videnia, s ktorým sa podľa Národného inštitútu pre bezpečnosť a ochranu zdravia stretáva až 90 % ľudí, ktorí trávia pri počítači minimálne 3 hodiny denne.

„Medzi najčastejšie príznaky pacientov s CVS patrí podráždenosť očí. Chorí často v očiach pociťujú výrazné pálenie, ale vyskytuje sa u nich aj pocit cudzieho telesa v oku, zvýšené slzenie či únava očí. V neposlednom rade je to aj pocit suchého oka. Dôsledkom zrakového preťaženia sa znižuje schopnosť zaostrenia, syndróm sa teda môže prejavovať aj prechodným rozmazaným videním,“ uvádza MUDr. Magdaléna Vokrojová.

Najpálčivejšou z vyššie uvedených ťažkostí je pocit suchého oka, ktorý je často označovaný ako syndróm suchého oka. Zaraďujeme ho medzi civilizačné ochorenia a je spôsobený narušením slzného filmu. Na vzniku syndrómu suchého oka sa podieľa celý rad faktorov. Patrí medzi ne hlavne vplyv pracovného prostredia (nízka vlhkosť vzduchu v klimatizovanom prostredí, žiarivky, zadymené prostredie) a nízka frekvencia žmurkania pri práci s počítačom. Pri pohľade na obrazovku monitora máme totiž tendenciu prestať žmurkať a upierame svoj zrak len na jeden bod. Pri práci s počítačom ľudské oko žmurká v priemere len 7,6 krát za minútu, pričom v stave uvoľnenia je frekvencia zhruba 4 krát vyššia a pri čítaní knihy sa pohybuje na 10,5 žmurknutiach za minútu. Pre naše oči je ale žmurkanie veľmi dôležité, pretože pomáha obnovovať slzný film, ktorý oko chráni pred vonkajšími vplyvmi.

Väčšiu náchylnosť k syndrómu suchého oka majú užívatelia kontaktných šošoviek alebo ľudia hormonálnymi poruchami. Svoju rolu ale hrá aj užívanie niektorých liekov.

Veľmi dôležitá je prevencia. Je nutné dbať na pitný režim, pravidelne vetrať, obmedziť či eliminovať fajčenie na pracovisku, dodržiavať krátke pracovné prestávky spojené s očným cvičením a dostatočne žmurkať. Pri práci s počítačom môže pomôcť aj jeho správne nastavenie. Výška monitora má byť nastavená tak, aby sa naňho užívateľ pozeral zhora a jeho jas má byť nastavený na minimum.

Pri pretrvávajúcich ťažkostiach je potrebné neodkladať návštevu očného lekára a vybrať si tie správne zvlhčujúce kvapky. „Vhodnými kvapkami sú tzv. umelé slzy na báze hyaluronátu sodného (inak nazývaného kyselina hyaluronová). Je dôležité vybrať si také, ktoré neobsahujú konzervačné látky, a otestovať ich. Konzervačné látky totiž pôsobia kontraproduktívne a napríklad užívateľom kontaktných šošoviek môžu ich nosenie značne znepríjemniť. Medzi najčastejšie konzervačné látky patria benzalkóniumchlorid, polyquad a tiomersal, a preto odporúčam vždy sa riadiť informáciami uvedenými na škatuľke, prípadne v príbalovom letáku,“ dodáva MUDr. Magdaléna Vokrojová.

Vhodným pomocníkom pri problémoch spojených so syndrómom suchého oka môže byť aj obyčajné žmurkanie, ktoré po celodennej práci uvoľní očné svaly. Pre naše oči je žmurkanie veľmi dôležité, pretože šíri po povrchu očnej rohovky a spojiviek slzné tekutiny, čím odstraňuje nežiaduce čiastočky (odumreté bunky, mikroorganizmy, prach), ktoré spôsobujú podráždenie očí. Hlavným dôvodom žmurkania je teda čistenie a vlhčenie očného tkaniva, a je to obvykle nevedomý proces.