Rozšíreným druhom bolesti hlavy je migréna, ktorá sa zaraďuje medzi primárne bolesti hlavy, čiže také, ktoré nemajú príčinu v poškodení mozgu. Trpí ňou približne 15 % ľudí, pričom väčší podiel pacientov tvoria ženy. Migréna sa prejavuje ako záchvatovitá bolesť hlavy, najčastejšie pulzujúceho charakteru. Postihuje prevažne jednu polovicu hlavy, pričom u väčšiny pacientov sa polovice striedajú. Priebeh a trvanie migrény je u každého pacienta individuálne, zvyčajne však trvá 4 – 72 hodín. Bolesť sa zvýrazňuje pri rôznych zmyslových podnetoch – ako sú napríklad vône, pachy, hluk či svetlo. Výnimkou nie sú ani zvracania, ktoré zvyčajne sprevádzajú „vrchol bolesti“. Spúšťačom migrény môže byť kombinácia viacerých faktorov – stres, hlad, nepravidelná strava, niektoré druhy potravín (napríklad víno, čokoláda, zrejúce syry), nadmerná fyzická vyčerpanosť, nedostatok spánku a pod.

Rôzne výskumy preukázali, že záchvaty migrény sprevádza nízka hladina magnézia v organizme. Dokonca nielen počas záchvatu migrény, ale aj celkovo mali pacienti s migrénou nižšie hodnoty koncentrácie vnútrobunkového magnézia oproti zdravým jedincom. Preto sa ako účinným prostriedkom v boji proti migréne osvedčila liečba magnéziom. Viaceré štúdie dokázali, že vysoké dávky magnézia môžu znížiť výskyt migrény takmer o polovicu. Pri dlhodobej liečbe magnéziom (minimálne 3 mesiace) dochádza k výraznému poklesu výskytu aj intenzity bolesti a k redukcii užívania liekov proti bolesti.

Magnézium nájdete v niektorých druhoch potravín (napríklad strukoviny, mak, banány, figy) aj v rôznych výživových doplnkoch. Ak však chcete naozaj účinnú pomoc, odborníci odporúčajú vyberať si lieky s obsahom magnézia. Lieky totiž obsahujú farmakologicky  účinné množstvá liečivých látok a ich obsah je prísne kontrolovaný.