Pridajte sa na www.bebevyzva.sk, zacvičte si aspoň jednu minútu kardio cvičenia denne, dajte si raňajky a uvidíte, že na to, abyste sa už od rána cítili skvelo, skutočne nepotrebujete žiadnú mágiu. A navyše môžete za odmenu získať kopu lákavých cien. Pustiť sa do Výzvy skrátka stojí za to!

Projekt BeBe Výzva sa naplno rozbehne už od prvého júna a cvičiť s ním môžete až do polovice augusta. V porovnaní s minulým rokom sa môžete tešiť na veľa noviniek, ako napríklad na novú mobilnú aplikáciu s Výzvou. Vďaka nej bude cvičenie oveľa jednoduchšie a vy nebudete musieť zakaždým zapínať počítač. Váš osobný virtuálny tréner vás tak bude schopný motivovať aj cez telefón. Pripravené sú aj dve verzie kardio cvičenia – pre začiatočníkov (začínam) a pre pokročilých (chcem viac).

Raňajky sú základ

Nezabudnite, že na rannú rozcvičku by ste sa mali vrhnúť nalačno hneď po prebudení, aby ste naštartovali svoj metabolizmus a dostali tak chuť na raňajky. Na stránkach www.bebevyzva.sk preto nájdete aj veľa tipov na pestré a vyvážené raňajky a načerpáte inšpiráciu na raňajkové menu.

„Raňajky predstavujú štart do nového dňa a do veľkej miery rozhodujú o tom, aký bude úspešný. Raňajky slúžia na doplnenie energie po celonočnom hladovaní. Takže tí, ktorí neraňajkujú, „fungujú celé dopoludnie na rezervu“. Je dokázané, že pravidelný stravovací režim je spojený s menším rizikom prejedania sa a teda aj s nižšou pravdepodobnosťou vzniku nadváhy a obezity, ako aj s lepšou koncentráciou, vyššou výkonnosťou a v tomto dôsledku aj s lepšími študijnými a pracovnými výkonmi,“ vysvetľuje Karolína Hlavatá,nutričná špecialistka a dietologička Endokrinologického ústavu v Prahe.

Súťažná otázka: Ktorá časť dňa je najlepšie na krátke kardio cvičenia?

Traja z vás získajú balíčky  produktov BeBe dobré ráno!