Pečieme bezlepkovo spolu s deťmi
Pečieme bezlepkovo spolu s deťmi

 

Ponúkam zopár receptov, ktoré som vymyslela od kedy sa snažím dodržiavať bezlepkovú diétu. Sú to pochutiny, ktoré zjedli aj moje deti, napriek tomu, že oni diétu nepotrebujú. 


 

 

Ak chystáte detskú párty a potrebujete tip, ponúkam.

 

Kukurično aramantové guličky

2 veľké bielky vyšľaháme do tuhého snehu. Ručne vmiešame 60 g polohrubej kukuričnej múky, 60 g aramantovej múky a 60 g práškového cukru. Vytvoríme menšie guličky, ktoré vložíme do košíčkov a usušíme pri 150°C asi 15 minút. Občas do nich vložím sušenú marhuľu alebo iné ovocie.

 

Vanilkové rožky

2 vanilkové cukre a 50 g práškového cukru vymiešame s dvomi žĺtkami. Pridáme 100 g zmäknutého masla GHEE (ja kupujem tu: http://www.farmatuska.sk/nepasterizovane-domace-maslo,90.html). Dobre premiešame. Pridáme 50 g kukuričnej krupice a 100 g hladkej kukuričnej múky. Všetko premiešame do cesta hustoty plastelíny. Necháme schladiť asi hodinu a potom vyvaľkáme malé valčeky,ktoré pečieme pri 180°C asi 15 minút. Ešte teplé obaléme v zmesi práškového cukru a vanilkového cukru.
U nás ich neobaľujeme.

 

Jablkové lievance

100 ml na jemno nastrúhaného jablka zmiešame s 50 ml polohrubej ryžovej múky a 1 polievkovou lyžicou kukuričného škrobu. Pridáme asi ½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny. Necháme postáť asi pol hodiny. Potom na jemne pierkom vymastenej panvici maslom GHEE opečieme malé placky z oboch strán.
Podávame s čiernym čajom.

 

Ďalšie recepty nájdete: http://www.dobrenapady.info/bezlepkove-cr30.htm

Kategória: Zdravá strava