LenPreZdravie.sk - Magazín o zdraví
  • Chcete zmerať deťom zrak?
    Chcete zmerať deťom zrak?
    Ako pri mnohých iných ochoreniach, aj pri poruchách zraku oplatí, že čím včasnejšie ich lekár podchytí, tým vyššia je šanca na úspešnú liečbu.
  • Testovanie na HIV anonymne
    Testovanie na HIV anonymne
    Prežili ste príjemnú noc a máte pochybnosti, či je všetko v poriadku? Neváhajte a otestujte sa na HIV.
  • Odborníci poradia na telefonickej linke k demencii
    Odborníci poradia na telefonickej linke k demencii
    Slovenská Alzheimerova spoločnosť zriadila telefonickú linku, kde sa záujemcovia môžu poradiť s odborníkmi na tému demencie. Na čísle 02 / 62 41 08 85 získajú nielen informácie o ochorení, ale môžu sa porozprávať o možnostiach prevencie a tiež zdravotníckej a sociálnej pomoci. Odborníci v poradni sú k dispozícii do konca marca, v pracovné dni v pondelok až piatok, v čase od 12.00 do 16.00 hodiny.
  • Keď trápia zriedkavé choroby
    Keď trápia zriedkavé choroby
    Nedostatočné skúsenosti so zriedkavými chorobami majú za následok nielen oneskorenú diagnostiku, ale aj sťažený prístup k liečbe.
  • Saforelle rešpektuje intímnu ženskú zónu
    Saforelle rešpektuje intímnu ženskú zónu
    Darujte na Vianoce mame, sestre, či kamarátke darček, ktorý ju bude denne rozmaznávať a dopraje jej skvelý pocit ženskosti.
  • Šturec potrebuje pomoc
    Šturec potrebuje pomoc
    Mohutné torzo vyslúženého plavidla so slávnou minulosťou vidno už z diaľky. Remorkér Šturec bol zapísaný do zoznamu technických pamiatok pred dvomi rokmi. Na jeho palubu vedie vratká lávka a strmé schodíky...
  •  „Srdcovka“ na meranie tlaku Orava TL-200
    „Srdcovka“ na meranie tlaku Orava TL-200
    Rozmýšľate o praktickom vianočnom darčeku pre niekoho, kto si musí pravidelne merať tlak? V tom prípade ho poteší a príde mu vhod ...

Vyliečte sa dotykom

Autor: Wera
Pondelok, 08. apríl 2019
Vyliečte sa dotykom

 

Ako dosiahnuť vyplavenie toxínov z organizmu? Ktoré dotyky uľavia vašej nervovej sústave, srdcu, či krvnému tlaku? Aké sú mapy reflexných zón a na ktoré tlakové body sa treba zamerať, ak sa chcete zbaviť únavy v bolesti krížov, posilniť žalúdok, odstrániť zápchu alebo získať viac energie?


 

Liečenie dotykom je cenný sprievodca zdravím pre všetkých ľudí, ktorí chcú predchádzať chorobám, ale aj pre tých, ktorí už trpia menšími chorobnými zmenami.

 

Možno ste už niekedy počuli, že dotyky liečia. Áno, sú hojivým balzamom nielen pre telo, ale aj pre dušu. Preto sú po celom svete také obľúbené rôzne formy liečivých masáží.
Mimoriadne účinná je reflexoterapia, ktorá vychádza z reflexných (samočinných) mechanizmov. Patrí sem reflexná masáž, akupresúra a akupunktúra.

Prvá časť knihy sa venuje akupresúre chodidiel, ktorá je v mnohých smeroch účinnejšia ako akupunktúra a čo je fantastické, nevyžaduje si žiadne špeciálne prípravy ani chemické lieky.

V druhej časti vám kniha prináša informácie o tlakovej masáži shiatsu, ktorej podstata spočíva vo vyvíjaní tlaku na tie body v tele, cez ktoré prechádzajú tzv. meridiány. Takýmto spôsobom dokážete odstrániť prekážky, ale aj obštrukcie v obehu energie čchi. Výsledkom je uzdravenie a znovuzískaná pohoda.

Vďaka podrobným popisom a zrozumiteľným obrázkom sa vaše učenie týchto prastarých, ale zato vysokoúčinných techník stane ešte jednoduchšie.

 

Zápcha
Tento problém trápi množstvo ľudí a určite sa jej nezbavíte škodlivými preháňadlami. S určitou mierou trpezlivosti sa tohto problému môžete zbaviť aj bez vedľajších reakcií.
Ukazovákom tlačte na bod  za 4.kosťou predpriehlavku na spodnej časti chodidla. Potom stlačte bod na kolene pod jabĺčkom a na začiatku ihlice. Okrem toho môžete stláčať body na zápästiach od strany malíčkov, zboku nad lakťovým kĺbom, v strede ramena, nad 3.krížovým stavcom a na pravej a ľavej strane pred 5.driekovým stavcom.

Viete, ako má vyzerať správna masáž chodidiel? Kedy je najlepší čas na masáž, ako sa pri nej stravovať a aký kúpeľ pomáha?

 

Archívny článok
Tlačiť
Kategória: Knihy

Prevádzkovateľom Vašich osobných údajov je Gert-bau s.r.o., Gorkého 3, 811 01 Bratislava, IČO: 36 674 435. Prihlásením sa prostredníctvom kontaktného formulára dobrovoľne súhlasíte so spracovaním svojich osobných údajov prevádzkovateľom v zmysle § 14 zákona o ochrane osobných údajov a čl. 7 GDPR. Poskytnuté osobné údaje budú spracúvané výlučne za účelom spracovania a vyhodnotenia súťaže. Po 15 dni spracovania súťaže sa osobné údaje zlikvidujú. Poskytnutie osobných údajov, ako aj udelenie súhlasu s ich spracovaním je dobrovoľné a tento súhlas je možné kedykoľvek odvolať na e-maile gdpr@lenprezeny.sk.


Dnes je 19. 07. 2019, meniny má Dušana.
 Zažiarte na dovolenke vďaka detoxu Neera!
Mlsajte zdravšie!
Kráľ grilovačiek – za každého počasia
Festivalové líčenie v pár krokoch vďaka AVONu
Poradna
Náhodný článok
Ohrození detskí cyklisti Ohrození detskí cyklisti
Aj tento rok sa Bratislava zapája do 13. ročníka tradičného podujatia Európsky týždeň mobility.     V dňoch 15. až 22. septembra naše hlavné mesto pre občanov pripravilo bezplatné cestovanie linkami MHD s vodičským preukazom, propagáciu cyklodopravy a elektromobility, otvorenie nových cyklotrás a ďalšie podujatia. Medzi zdraviu prospešné spôsoby dopravy patrí aj cyklistika. V posledných rokoch je to jeden z obľúbených spôsobov dochádzania detí do škôl. Denná dávka cyklistiky prispieva k zdravej životospráve a imunite detí, štatisticky je však jednou z najnebezpečnejších spôsobov prepravy detí do školy.
Najčítanejšie články
Horoskop na dnešný deň
Horoskopy od Moneo.sk
Cestovný poriadok
Odkiaľ:
Kam:
Dátum:
 Čas: 
Zobraziť všetky novinky
NOVINKY
Pomocník na kĺby, kosti a svaly – FlexiMedpasik
Pomocník na kĺby, kosti a svaly – FlexiMed

 

Začína sa leto a s ním aj čas rozhýbať stuhnuté kosti a kĺby. Čaká Vás niekoľko mesiacov krásnych slnečných dní, ktoré sú ako stvorené na turistiku a ďalšie športové aktivity. Vedeli ste o tom, že až 50 % Slovákov zažíva pravidelné problémy s kĺbmi?

 

Ak patríte medzi tých, ktorí bojujú s podobnými problémami, máme pre Vás riešenie: Výživový doplnok FlexiMed od NaturaMed Pharmaceuticals. FlexiMed kombinuje hneď 8 jedinečných látok s dlhodobo zdokumentovaným účinkom na zdravie pohybového systému – kĺbov, kostí aj svalov. Obsahuje vitamín C, ktorý pomáha udržiavať tvorbu kolagénu pre normálnu funkciu chrupaviek, krvných ciev a kostí. Obsiahnutý vitamín D zasa prispieva k efektívnemu využitiu vápnika.

 

FlexiMed tiež obsahuje kostnú múčku z lososa atlantického s obsahom vápnika, ktorý je štruktúrovane identický tomu ľudskému, a preto má vyššiu vstrebateľnosť. Okrem toho, v každej kapsuli nájdete aj glukozamín, mangán, horčík či zázvor. FlexiMed predstavuje komplexný produkt pre celkové zdravie a Vašu optimálnu formu vrátane antioxidačných účinkov, zdravej zrážanlivosti krvi, normálnej hladiny cukru v krvi, podpory energetického metabolizmu, znižovanie miery únavy a vyčerpania a zdravej funkcie imunitného systému.

Zobraziť celú novinku
Limit v lietadle už neprekročíte!pasik
Limit v lietadle už neprekročíte!

 

 

Chystáte sa na dovolenku letecky, alebo pravidelne lietate za prácou? Viete, ako sa zbaliť a zároveň dodržať limity pre povolenú hmotnosť batožiny?

 

 

Ak vás desí predstava, že budete musieť priamo na letisku vybaľovať cenné kúsky, lebo ste povolenú váhu prekročili, a nemáte chuť platiť poplatky za nadváhu, zadovážte si šikovného pomocníka pre všetkých cestovateľov nad zemou. Elektronická váha na váženie batožiny Orava EV-9 B vám v pohodlí domova odváži „bagáž" do 50 kg v metrických aj anglických váhových jednotkách, praktická je funkcia dovažovania. Funguje na jednu 3 V batériu a zaberie tak málo miesta, že si ju pokojne do batožiny pribaľte tiež. Zvlášť pri návrate, keď budú vaše kufre, kufríky, batohy a príručné tašky napakované darčekmi pre najbližších, bude pre vás Orava EV-9 B pomocníkom na nezaplatenie. Počas roka odvážite aj zásielky, ktoré chcete poslať poštou. Orava EV-9 B byť vaša len za 9,90 €.

www.orava.eu

Zobraziť celú novinku
Tesco rozširuje ponuku čokolád z certifikovaného kakaapasik
Tesco rozširuje ponuku čokolád z certifikovaného kakaa

Vedeli ste, že v nedeľu 7. júla mali svoj sviatok všetci milovníci čokolády? Deň čokolády oslavuje čas uvedenia čokolády na európsky trh v roku 1550. Čokoláda patrí k najobľúbenejším sladkostiam nielen vo svete, ale aj na Slovensku. Aj v predajniach Tesco patrí čokoláda k najpredávanejším sladkostiam po celý rok. 

Akú čokoládu milujú Európania? Podľa Tesca sú zákazníci v strednej Európe konzervatívni a kupujú najmä mliečnu čokoládu s orieškami. Z roka na rok však rastie obľúbenosť sladkostí s vyšším podielom kakaa v súlade s trendom zdravého životného štýlu.  Francúzi sú zase majstri v spotrebe horkej čokolády. Íri majú radi krémové náplne a Američania zase uprednostňujú sladšie verzie mliečnej čokolády. Spotrebitelia v celej Európe čoraz viac vyberajú výrobky aj podľa ich pôvodu či spôsobu výroby a obalu, ktoré rešpektuje životné prostredie.

 

Sme hrdí na to, že Tesco čokolády vlastnej značky sú vyrábané z kakaa s UTZ certifikátom. Chceme ponúknuť zákazníkovi ten najsladší pôžitok z čokolády, ale pritom nechceme zaťažovať našu planétu. Preto sú čokolády vlastnej značky Tesco vyrábané z certifikovaného kakaa,“ hovorí Eva Šimečková, vedúca rozvoja vlastných výrobkov pre strednú Európu, a dodáva:„Tesco neustále zlepšuje svoje výrobky, aby zodpovedali najnovším trendom a naplnili očakávania zákazníkov. Aj preto sme inovovali  a rozšírili v celom reťazci ponuku 17 čokolád vlastnej značky. Zákazníci si môžu vybrať z druhov rôznych príchutí. Ochutnať môžu horkú, orieškovú, bielu s lentilkami či mliečnu s karamelovou náplňou.“

 

Certifikát UTZ* zaručuje, že kakao pochádza z trvalo udržateľného pestovania s osvedčenými poľnohospodárskymi metódami. Firmy zapojené do celého dodávateľského reťazca dodržiavajú pravidlá spoločensky zodpovedného podnikania. Kakao je sledované aj počas celého pohybu v dodávateľskom reťazci. Vďaka pravidlám UTZ môžu firmy v spolupráci s rôznorodou škálou medzinárodných partnerov vytvoriť lepšiu planétu a lepší život pre ľudí, ktorí na nej žijú. Program UTZ je súčasťou celosvetovej organizácie Rainforest Alliance, ktorá certifikuje a spája farmárov, lesníkov, firmy a spotrebiteľov, ktorí tvoria svet, kde ľudia a príroda prosperujú v harmónii. Spolupráca s Rainforest Alliance podporuje kakaové farmy a zaručuje dostupné a udržateľné produkty.

Obal čokolád Tesco vlastnej značky má nový dizajn. Je vyrobený z  plastovej fólie, laminátu OPP/OPP, keďže sú spojené dva materiály, je ľahko recyklovateľný. Tesco začalo intenzívne pracovať na odstraňovaní nerecyklovateľných a ťažko recyklovateľných

 

materiálov z obalov vlastných značiek. Úzko spolupracuje s dodávateľmi produktov vlastných značiek s cieľom zabezpečiť, aby do konca roku 2020 prestali používať nerecyklovateľné materiály. Do konca roka 2025 Tesco zabezpečí, aby boli všetky obaly produktov vlastnej značky plne recyklovateľné alebo znovu použiteľné.

 

Zaujímavosti o čokoláde:

·         Čokoláda sa vyrába z plodov kakaovníka, presnejšie zo zrniek tropického kakaového stromu Theobroma cacao

·         Slovo čokoláda má pôvod v jazyku Nahuatlov, pôvodných obyvateľov stredného Mexika, kde sa kakaovník pestoval už pred tritisíc rokmi

·         Skupina vedcov z Harvardovej univerzity zistila, že kakao je unikátna potravina, ktorá dokáže pozitívne vplývať na krvný tlak, odporúča sa na prevenciu, ako aj liečbu hypertenzie

·         Chuť a vôňa celosvetovo obľúbenej tmavej lahôdky má priaznivé účinky aj na psychiku

            Zdroj: Wikipédia

 

Ako rozlíšiť dobrú čokoládu od nekvalitnej:

·         Čítajte etiketu – kvalitná čokoláda by mala byť zložená z kakaovej hmoty (kakaový prášok a kakaové maslo) a cukru

·         Čím väčší objem kakaového masla, tým je čokoláda lahodnejšia a krémovejšia

·         Mliečna čokoláda môže obsahovať ešte kvalitné sušené kravské, mandľové alebo kokosové mlieko, oriešky, koreniny a ďalšie ingrediencie

·         Čokoláda je kvalitná vtedy, keď sa roztápa hneď pri vložení do úst

·         Jej konzistencia by mala byť lesklá a hladká

 

Zobraziť celú novinku
Od polievok až po zmrzlinupasik
Od polievok až po zmrzlinu

 

Privítali by ste doma pomocníka, ktorý vám pomôže v lete pri varení a spracovaní úrody? Vysokootáčkový stolový mixér Orava RM-2000 zvládne aj tie najťažšie úlohy z mixovania na výbornú.

 

S vysokovýkonným motorom s príkonom 2 000 W roztočí počet otáčok až na 32 000/min., takže dokáže rozmixovať aj tvrdé potraviny ako obilie, či kocky ľadu.
Jeho 6-čepeľový antikorový nôž sa len tak ľahko nezatupí, preto vám hravo pomôže spracovať úrodu do podoby lahodných pochúťok – ako smoothies, detskú výživu, ovocné dezerty, husté zeleninové polievky, tip-top domácu zmrzlinu či osviežujúce kokteily. Je tak praktickým pomocníkom pre domáce gazdinky, super mamy aj vyznávačov zdravého životného štýlu. Môže byť váš za 109 €.

www.orava.eu

Zobraziť celú novinku
HELL Active – energia pre aktívny životný štýlpasik
HELL Active – energia pre aktívny životný štýl

 

Heslo - „Aktivuj sa!“ - vyjadruje myšlienku nového inovatívneho energetického nápoja HELL Active od HELL ENERGY.

 

Je špeciálny tým, že obsahuje BCAA aminokyseliny, L-karnitín, o 60% menej cukru (o 60% menej obsahu cukru v porovnaní s bežným množstvom 10,9g/100ml)a päť rôznych druhov vitamínov B. Povzbudí všetkých, ktorí sa udržiavajú vo forme pomocou cvičenia a aktívneho životného štýlu. Ochutnať ho môžete v osviežujúcej citrus-tuttifrutti príchuti.

http://www.hellenergy.sk/

 

Zobraziť celú novinku
Letná sviežosť pre vašu toaletupasik
Letná sviežosť pre vašu toaletu

 

Preneste si kúsok letnej atmosféry aj do domácnosti. Spoločnosť Henkel predstavuje novú, „cestovnú“ edíciu WC čističov Bref. V ponuke sú pevné WC bloky inšpirované exotickými destináciami: Bali, Japonsko, Maledivy, Maroko.

 

Jeden deň či týždeň? Toaleta by rozhodne mala ostať svieža nepretržite, je predsa vizitkou každej domácnosti. S novou letnou edíciou Bref guličiek bude o toaletu postarané nonstop a „zdobiť“ ju budú exotické vône, pripomínajúce ďaleké exotické krajiny.

Spoznajte štyri limitované novinky tuhých WC blokov Bref. K dispozícii sú dve novinky z kategórie Premium, ktoré pri každom spláchnutí zafarbujú vodu: ružovo-fialové guličky s kvetinovou vôňou, inšpirované orientálnym Marokom a tiež modré guličky so sviežou oceánskou vôňou, typickou pre dovolenkový raj na Maledivách.    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Do kategórie Classic pribudli taktiež dve limitované edície: žlto-zelený blok, ktorý zanecháva vôňu kvetín z exotického Bali a bielo-ružový blok, pripomínajúci rozkvitnutú japonskú záhradu.    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tuhé WC bloky Bref poskytujú dokonalú starostlivosť a spájajú v sebe niekoľko funkcií naraz. Každým spláchnutím si toaleta zachováva hygienickú čistotu, dlhotrvajúcu sviežosť a je chránená pred vodným kameňom.

Letná edícia Bref je k dispozícii v dvoch veľkostiach. Novinky Classic zakúpite za odporúčanú maloobchodnú cenu 2,99 Eur/triopack a novinky Premium sú dostupné ako duopack rovnako za 2,99 Eur.   

 

 

 

 

Zobraziť celú novinku
Letné hnačky – v zahraničí i na záhradepasik
Letné hnačky – v zahraničí i na záhrade

Letná hnačka je pojem, ktorý sa používa pre rôznorodé črevné komplikácie prepadávajúce veľkých cestovateľov, občasných „dovolenkárov“ aj tých, ktorí nikam neodišli. Pri ceste do Egypta alebo Mexika väčšina s „faraónovou“, resp. „Montezumovou“ pomstou počíta. Aj napriek tomu ale skutočnosť, že s hnačkou má skúsenosť 60 % tých, ktorí vycestovali do zahraničia aspoň na 2 týždne, prekvapí.

V bezpečí nie sú úplne ani tí, ktorí trávia leto doma na Slovensku. Zo zle tepelne upraveného jedla sa u nás minulý rok počas júna až augusta nakazilo až 2 141 ľudí a naša republika je všeobecne hodnotená ako krajina so stredným rizikom črevných ochorení. Dostatočná letná príprava zahrňujúca informovanie sa o rizikách a prevencii pri cestovaní do zahraničia, užívania probiotík a dodržiavania základných hygienických zásad pritom môže nepríjemnému ochoreniu zabrániť.

 

Kto za to môže?
V prvom rade je nutné si uvedomiť, že hnačku môžu vyvolať infekčné a neinfekčné príčiny. Neinfekčná hnačka pri cestách súvisí so zmenou jedálneho lístka a okolitého prostredia (vzduch, kontaminanty) a s tým, že naše telo prijíma pre neho nezvyčajné pokrmy a kombinácie (ovocie, korenie, väčšie množstvo tukov a pod.). Samostatnou kapitolou je potom tzv. cestovná horúčka, pri ktorej je hnačka vyvolaná stresom spojeným s cestou. Zatiaľ čo cestovná horúčka spravidla rýchlo zmizne po príchode na dovolenku, v ostatných prípadoch je tomu inak.

Medzi hlavných infekčných vinníkov patria baktérie, ktoré môžu za 8 prípadov z 10-tich. Viac ako 50 % vs?etkých hnačiek cestovateľov vyvola?va kmeň Escherichia coli produkujúca „zlý“ toxín narúšajúci črevnú mikroflóru a bunky (enterotoxín). Ďalej ide napríklad o salmonelózu alebo úplavicu (odborne dyzentériu). Ostávajúcich dvadsať percent si potom rozdelia parazity a vírusy.

Pokiaľ zostanete v Slovenskej republike, vašu hnačku bude mať na svedomí pravdepodobne práve niektorá z baktérií. V roku 2018 najčastejšie išlo o kampylobakteriózu, ktorá je najčastejším infekčným ochorením tráviaceho traktu v Európskej únii aj na Slovensku. Podľa Úradu verejného zdravotníctva kvôli nej vyhľadá lekára viac ako 8 000 z nás, na rozdiel od salmonelózy je výskyt tohto ochorenia na výraznom vzostupe. Vlani chorobnosť oproti 5-ročnému priemeru stúpla o 24 %. Dôvodom bakteriálnych črevných komplikácií je často nedostatočne tepelne upravené mäso pri grilovaní (v prípade kampylobakteriózy pozor na kuracie – podľa Úradu verejného zdravotníctva SR bolo kuracie mäso ako faktor prenosu infekčných ochorení v roku 2018 v SR udané v anamnéze u 2 141 osôb.). Tiež si je potrebné uvedomiť, že v teplom počasí sa potraviny rýchlejšie kazia a že improvizované podmienky v predajnom stánku na kúpalisku alebo hudobnom festivale nemusia zaručiť potrebnú skladovaciu teplotu (o zložitosti dodržiavať ďalšie hygienické návyky nehovoriac).

Kde hrozí nebezpečenstvo? V Chartúme aj na chate
Všeobecne je možné povedať, že existujú krajiny s vysokým, stredným a nízkym rizikom. Najrizikovejšia je väčšina štátov Afriky (vrátane Madagaskaru), oblasť Indonézie alebo Mexika a severozápadná časť Južnej Ameriky. Podľa britskej štúdie najčastejšie trpeli črevnými komplikáciami tí, ktorí išli do Egypta, Indie, Thajska, Pakistanu a Maroka. Nízke riziko je naopak nielen v Európe, ale tiež v Severnej Amerike, Japonsku, Austrálii a na Novom Zélande. Ale pozor! Slovenská republika je zaradená do skupiny krajín so stredným rizikom (8–20 %).

 „Nie je výnimkou, že sa mi v ordinácii objavujú pacienti bezprostredne po návrate z dovolenky. Prevládajú tí, ktorí prišli z niektorých exotických krajín alebo rozvojových zemí. Častou príčinou letných hnačiek je zhoršená hygiena, napríklad konzumácia nedostatočne umytého alebo neolúpaného ovocia či zeleniny, pitie vody z kohútika alebo nápojov s ľadom. Pokiaľ sú pacienti citlivejší na zažívacie ústrojenstvo, objavuje sa u nich hnačka aj v prípade konzumácie morských kôrovcov alebo ustríc. V týchto prípadoch, na ktoré je možné sa pripraviť napr. preventívnym užívaním probiotických doplnkov stravy, sa často zvládnu vyriešiť komplikácie sami a ja sa o nich dozviem len ´medzi rečou´ pri inom dôvode návštevy v ordinácii. Horšie sú prípady salmonelózy, shigelózy, brušného týfusu a ďalších bakteriálnych a parazitálnych ochorení, ktoré sa môžu objaviť po návrate z Afriky (vrátane Slovákmi obľúbeného Egypta alebo Tuniska), Južnej Ameriky, Indie a ďalších ázijských krajín. Pravdou ale je, že medzi rizikové krajiny, kde je možné ochorieť na salmonelózu, patrí aj Slovensko,“ hovorí všeobecná lekárka MUDr. Adriana Šimková, PhD.

Zdroj: Travel and Migrant Health Section, HPA. Mapa pripravená na základe štúdií. V prípade absencie dát je riziko definované na základe susedných štátov na danom území.

„Najväčším rizikom pri hnačkových ochoreniach je nedostatočný pitný režim a následná dehydratácia s minerálnym rozvratom organizmu. V civilizovaných oblastiach je možné kúpiť si špeciálne rehydratačné prípravky v lekárni, pokiaľ ste odkázaný len na svoju pomoc, využite aspoň prevarenú vodu so 4 lyžičkami cukru a 1 lyžičkou soli. Lekára určite navštívte, pokiaľ hnačka trvá dlhšie než 3 - 5 dní, objavia sa horúčky, opakované zvracanie, výrazné bolesti brucha, v stolici je prímes krvi, máte bolestivé nutkanie na stolicu alebo nie ste schopný dodať a udržať dostatok tekutín,“ radí odborníčka. To pritom platí, nech už hnačka príde kdekoľvek.

 

5 vecí, ktoré vám môžu zachrániť leto
Dodržovanie zásadných hygienických pravidiel a ostražitosť pri výbere jedla a pitia – neverte, že keď budete jesť s miestnymi, nemôže sa vám nič stať. Ich zažívacie ústrojenstvo je na zloženie jedálneho lístka zvyknuté, to ale o vás zďaleka platiť nemusí (aj keď máte pocit, že chodíte každú chvíľu do thajskej alebo indickej reštaurácie prevádzkovanej na Slovensku). Na cesty sa vyplatí vziať so sebou tiež príručné balenie dezinfekčného gélu na ruky – nie vždy je možné si ruky po toalete či pred jedlom umyť v nezávadnej vode. Rady nájdete napríklad na stránkach Ministerstva zahraničia SR alebo navštívte Inštitút očkovania a cestovnej medicíny.

Probiotiká – na trhu už existujú špeciálne probiotiká určené pre prípady ciest do zahraničia a zvýšeného rizika. Oproti bežným prípravkom obsahujú väčší počet probiotických kmeňov a živých mikroorganizmov (vhodné je voliť prípravky doplnené o prebiotiká slúžiace zároveň ako potrava pre probiotiká, prípadne napr. kvasinku S.   Boulardii). Probiotiká je vhodné dopĺňať preventívne aspoň týždeň pred plánovanou cestou.

Fľaša – fľaša s vodou sa hodí nielen preto, aby ste sa nenakazili pri konzumácii závadnej vody. Pitný režim je veľmi dôležitý i v prípade, že sa u vás hnačka objaví. Dehydratácia totiž môže hnačku pekne skomplikovať. Dostatočný pitný režim (ideálne vo forme rehydratačného roztoku, iontových nápojov či ochutenej minerálnej vody) vás v tomto prípade môže uchrániť pred pobytom v nemocnici.

Očkovanie proti infekčným chorobám (cholera, brušný týfus, žltačka typu A) – vhodné očkovanie odporučí váš všeobecný lekár alebo vám poradia pracovníci očkovacieho centra na základe bližších informácií o ceste do zahraničia.

 

Do plánov na leto zahrňte aj včasnú starostlivosť
Probiotický doplnok stravy by nemal chýbať v kufri do zahraničia (vhodné je užívanie už týždeň dopredu), v taške na chatu (grilovanie) ani v batohu na festival (dodržiavanie skladovacej teploty, hygiena). Vyskúšajte Biopron Forte – probiotický komplex vhodný nielen na cesty. Obsahuje špeciálnu kombináciu dvoch probiotických kmeňov s vysokým obsahom živých kultúr (10 mld. CFU), prebiotiká a probiotickú kvasinku S. Boulardii. Pre dospelých a deti od 6 mesiacov. 30 + 10 toboliek vo vybraných lekárňach za akčnú cenu 9,49 eur.  Pre náhle situácie nielen na cestách!

Biopron forte

Zobraziť celú novinku
Mattoni Cedrata s chuťou slnečného Talianskapasik
Mattoni Cedrata s chuťou slnečného Talianska

 

Stredomorské Taliansko je povestné nádhernými plážami, uvoľnenou atmosférou a originalitou chutí.  Medzi ikony patrí tradičná, lahodná cedrata – osviežujúci nealkoholický nápoj s plnou chuťou citrusov. Práve toto osvieženie bolo inšpiráciou pre obľúbenú značku Mattoni. Svoj bohatý rad ochutených perlivých minerálnych vôd dopĺňa o originálnu príchuť Mattoni Cedrata. 

Cedrata je tradičný taliansky nealkoholický nápoj z plodov cedrátu, ktorý vznikol už v 50. rokoch 20. storočia: šumivý, nealkoholický, kyselkavý s jemnou vôňou cédru, podávaný v sklenenom pohári s ľadom ozdobený plátkom citróna a listom citrónovej trávy. Od tej doby sa teší veľkej obľube, a to nielen medzi domácimi, ale aj medzi turistami, ktorí radi objavujú zaujímavé vône a chute Talianska. Odteraz si toto osvieženie môžete vychutnávať aj vy – s každým dúškom Mattoni Cedrata a jej plnou chuťou citrusov sa ocitnete na slnkom zaliatej pláži, nech sa už nachádzate kdekoľvek – v práci, v škole či na brehu jazera.

 

Osviežujúci variant Cedrata dopĺňa svojou chuťou mixu citrusov pestrý rad obľúbených ochutených Mattoni minerálnych vôd. Na výber sa tak ponúka hneď 12 ovocných príchutí v perlivej verzii a 4 príchute bez bubliniek. Na pultoch predajní je dostupná v 1,5-litrovom balení.

 

 

Zobraziť celú novinku
Zeleninové polievky, ktoré vás postavia na nohypasik
Zeleninové polievky, ktoré vás postavia na nohy

 

Polievky boli vždy súčasťou nášho jedálnička. Dobrá polievka je totiž základ, ktorý dodá telu výživu, vitamíny, minerálne látky, vlákninu aj energiu a v chladnom počasí naviac príjemne zahreje.

 

 

Podstatnú zložku všetkých polievok by mali tvoriť hlavne kvalitné suroviny. Ak sa preto chystáte na prípravu zeleninových krémových polievok, radšej než čerstvú zeleninu zvoľte mrazenú. Vyskúšajte zmesi Bonduelle Cream Soup, ktoré obsahujú kvalitnú zeleninu zozbieranú v dobe jej najväčšej zrelosti. Vďaka rýchlemu šokovému zmrazeniu si zachovala veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok! Vyberte si tekvicovú, karfiolovú alebo zelenú zmes a vychutnajte si krémové zeleninové polievky, ktorých príprava je ľahká a rýchla. Nemusíte nič krájať ani lúpať, stačí pridať len vývar či vodu, povariť, rozmixovať a dochutiť podľa svojich predstáv. Zelenina v polievkových zmesiach Bonduelle Cream Soup je totiž ideálna na rýchle servírovanie.


Odporúčaná predajná cena: 1,29 €

 

Zobraziť celú novinku
Zobraziť všetky aktuality
AKTUALITY
Personálne zmeny na komunikačnom oddelení v spoločnosti Tesco na Slovenskupasik
Personálne zmeny na komunikačnom oddelení v spoločnosti Tesco na Slovensku

Novou manažérkou pre externú komunikáciu v spoločnosti Tesco sa od júla 2019 stala Alexandra Sabolová. V rámci svojej pôsobnosti sa bude venovať externej komunikácii a rozvíjaniu PR spoločnosti. Súčasťou tímu externej komunikácie je aj Michaela Lehotská, ktorá koordinuje externú a internú komunikáciu. Oddelenie komunikácie a kampaní v jednom z najväčších obchodných reťazcov na Slovensku Tesco naďalej riadi Veronika Bush.

Alexandra Sabolová je novou manažérkou PR a externej komunikácie spoločnosti Tesco. Úlohou Alexandry bude komunikovať s  médiami, pripravovať komunikačné stratégie a podporovať projekty spoločnosti.

Pred nástupom do spoločnosti sa Alexandra venovala internej a externej komunikácii, public affairs a má tiež žurnalistickú prax.  Pôsobila v spoločnostiach Volkswagen Slovakia, Jaguar Land Rover, Adient a v denníku SME. 

Vyštudovala žurnalistiku na Univerzite Komenského v Bratislave a Univerzite v Regensburgu. Je absolventkou digitálneho marketingu na HEC Paris a Medzinárodného programu nemeckého spolkového parlamentu.

 

 

 

Na oddelení naďalej pracuje Michaela Lehotská, ktorá od mája nastúpila na pozíciu koordinátorky komunikácie a spolupracuje na projektoch externej a internej komunikácie.

Michaela pôsobí v Tescu od roku 2018 a spája svoje začiatky s realizáciou projektov v oblasti spoločenskej zodpovednosti.

Je absolventkou masmediálnej komunikácie Univerzity sv. Cyrila a Metoda v Trnave.

 

 

 

 

Veronika Bush vedie komunikačné oddelenie Tesca na Slovensku od roku 2018. Úlohou Veroniky je riadiť komunikačné oddelenie a zastrešiť strategické otázky týkajúce sa vzťahov s médiami, komunikácie pre kolegov, vzťahov s vládou, ako aj oblasti spoločenskej zodpovednosti. Zároveň je správkyňou Nadácie Tesco.

Veronika nastúpila do spoločnosti Tesco v novembri 2016 na pozíciu manažérky externých vzťahov a spoločenskej zodpovednosti (Government Affairs & CSR). Počas rokov 2011 až 2016 zastávala rôzne pozície v štátnej sfére vrátane vedúcej oddelenia európskych vzťahov či oddelenia spolupráce s krajinami V4 na Ministerstve obrany SR. Veronika vyštudovala medzinárodné vzťahy na Univerzite Mateja Bela v Banskej Bystrici a Univerzite Friedricha Schillera v Nemecku.

Zobraziť celú aktualitu
Bilancia škôdpasik
Bilancia škôd

1044 áut poškodil ľadovec, ktorý sa včera popoludní prehnal Košicami. Krúpy o veľkosti pingpongových loptičiek rozbíjali sklá áut a výrazne poškodili kapoty. Klienti Allianz - SP odvčera nahlasujú
svoje poistné udalosti a aktuálne počet škôd vozidiel po včerajšom krupobití v Košiciach a okolí presiahol tisícku, pričom škody neustále pribúdajú.

Okrem vozidiel ľadovec poškodil aj privátny majetok ľudí, najmä eternitové strechy, lexanové striešky nad vchodmi domov, strešné okná, fasády domov, prestrešenia terás, žalúzie a slnečné kolektory. Aktuálne
eviduje Allianz - SP približne 40 takýchto poistných udalosti. Väčšina škôd na nehnuteľnostiach sa pohybuje vo výške okolo 2000 - 3000 eur. Evidujeme aj poškodenú strechu domu v hodnote približne 5000 eur.



Škody po krupobití na majetku sú kryté v rámci poistenia nehnuteľnosti, škody na vozidlách zas kryje havarijné poistenie, z rizika živel. Akúkoľvek škodu na vozidle či inom majetku je treba poisť ovni nahlásiť online, telefonicky alebo na pobočke, a to čo najskôr, aby sme mohli poistnú udalosť začať riešiť a poškodeným klientom čo najskôr škodu uhradiť . Odporúčame si vzniknuté škody aj zdokumentovať , stačí odfotiť do mobilu a fotky odoslať poisťovni pri hlásení škody," radí hovorkyňa Allianz - SP Lucia Muthová.

 

Zobraziť celú aktualitu
Aktivity Tesca v oblasti spoločenskej zodpovednosti prvýkrát na jednom miestepasik
Aktivity Tesca v oblasti spoločenskej zodpovednosti prvýkrát na jednom mieste

Tesco na Slovensku prvýkrát vydalo ucelenú správu o svojich aktivitách v oblasti spoločenskej zodpovednosti. Správa „Plán malých pomocí“ za finančný rok 2018/19, ktorá bola dnes publikovaná, sa zameriava na tri strategické piliere spoločenskej zodpovednosti: ľudia, produkty a miesta.

 

Vyzdvihuje pokrok v boji proti plytvaniu potravinami, aktivity zamerané na znižovanie plastového odpadu a tvorbu udržateľných obalov, širokú podporu kolegov a komunít na celom Slovensku.
 

„Spoločnosť Tesco je jediným slovenským maloobchodníkom, ktorý transparentne publikuje údaje o svojom potravinovom odpade a množstve potravín, ktoré daruje. Vďaka tomu vieme hrdo povedať, že v priebehu 2 rokov sa nám podarilo znížiť potravinový odpad o neuveriteľných 52 %. Naplnili sme cieľ udržateľného rozvoja OSN – znížiť potravinový odpad do roku 2030 o polovicu už v roku 2019, to znamená o 11 rokov skôr,“ hovorí Martin Kuruc, výkonný riaditeľ spoločnosti Tesco na Slovensku.

 

Tesco začalo intenzívne pracovať na odstraňovaní nerecyklovateľných a ťažko recyklovateľných materiálov z obalov vlastných značiek. Úzko spolupracuje s dodávateľmi produktov vlastných značiek s cieľom zabezpečiť, aby do konca roku 2020 prestali používať nerecyklovateľné materiály.  Do konca roka 2025 Tesco zabezpečí, aby boli všetky obaly produktov vlastnej značky plne recyklovateľné alebo znovu použiteľné. Dlhodobým cieľom je však vytvorenie systému tzv. uzatvorenej recyklačnej slučky, načo sú potrebné partnerstvá so štátom, s dodávateľmi, ako aj s obalovým a odpadovým priemyslom.

 

Už tento týždeň spúšťa Tesco 6. edíciu grantového programu „Vy rozhodujete, my pomáhame“, v ktorom opäť podporí 231 lokálnych komunitných projektov. Podľa správy „Plánu malých pomocí“ Tesco už doteraz darovalo takmer 640 000 eur na verejnoprospešné projekty v rámci tohto programu a v tejto edícií prerozdelí ďalších takmer 170 000 eur. Správa spomína aj granty Nadácie Tesco, ktorá podporuje farmárov, Potravinovú banku Slovenska, O. Z. Živica, Detskú atletiku či iné projekty.

Plán malých pomocí sa sústredí aj na oblasť zdravia, v ktorej chce Tesco pomáhať kolegom žiť zdravšie a zákazníkom robiť zdravšie voľby pri nakupovaní. Preto neustále pracuje na zlepšovaní atraktívnosti a kvality svojho ovocia a zeleniny. Upravilo receptúry vlastných nápojov tak, aby v nich znížilo množstvo cukru pri nezmenenej chuti nápojov. Pre kolegov spoločnosť pravidelne organizuje kampaň Buď.Fit, ktorá podporuje ich zdravý životný štýl, ponúka im ovocie a zeleninu zadarmo či poradenstvo a podporu kvalifikovaných odborníkov alebo športové súťaže na motiváciu zamestnancov na častejší pohyb. Tesco predstavuje aj širšiu podporu zamestnancov, od flexibility v práci cez investície do odmien kolegov po množstvo možností rozvoja, školení a podpory rôznorodosti. V Tescu je každý vítaný bez akýchkoľvek predsudkov, aj preto spoločnosť nedávno slávnostne podpísala Chartu diverzity.

 

Myslím si, že všetci kolegovia zo spoločnosti Tesco môžu byť hrdí na všetky tieto aktivity, ktoré robíme pre našich zákazníkov a komunity, v ktorých pôsobíme,“ povedal Martin Kuruc, výkonný riaditeľ spoločnosti Tesco na Slovensku. „Len keď zhrnieme všetky tieto aktivity, vidíme, aký veľký a pozitívny je vplyv nášho podnikania. Chcem poďakovať všetkým kolegom za ich nadšenie a angažovanosť, spoločne tak vytvárame spoločnosť, na ktorú môžeme byť pyšní. Zároveň chcem všetkých uistiť, že budeme na týchto aktivitách aj naďalej tvrdo pracovať, pretože aj malá pomoc môže mať veľký význam a Plán malých pomocí je toho dôkazom,“ dodáva M. Kuruc.

 

Viac informácií o ďalších spoločensky zodpovedných aktivitách spoločnosti Tesco a podrobnú správu nájdete na webovej adrese spoločnosti Tesco.

 

 

Zobraziť celú aktualitu
Tesco opäť podporí 231 projektov na zlepšenie života v regiónochpasik
Tesco opäť podporí 231 projektov na zlepšenie života v regiónoch

Bylinkové záhradky, knižnice, krúžky pre deti, nové ihriská, vynovené lavičky v parkoch patria k 700 zrealizovaným projektom, ktoré Tesco podporilo v regiónoch v rámci grantového programu Vy rozhodujete, my pomáhame.  O tom, ktoré projekty Tesco podporí, rozhodujú zákazníci hlasovaním v predajniach.

 

„V aktuálnej 6. edícii grantového programu Vy rozhodujete, my pomáhame vybrala z prihlásených 380 projektov odborná komisia 231 najlepších, ktoré postupujú do hlasovania v obchodoch. Zákazníci môžu od 17. júna zahlasovať za projekt v ich regióne, ktorý podľa nich najviac pomôže ich komunite. Doteraz sme za päť edícií programu prerozdelili 640-tisíc eur a v tejto edícii podporíme víťazné projekty opäť sumou takmer 170-tisíc eur,“ hovorí Veronika Bush, riaditeľka Tesca pre komunikáciu na Slovensku.

 

Ako môžu zákazníci hlasovať?

Za každý nákup v obchode Tesco od 17. júna do 14. júla 2019 dostanú zákazníci žetón, ktorý môžu použiť na hlasovanie za nimi vybraný projekt. Výhodou je, že finančnú podporu dostane každý projekt, ktorý postúpil do hlasovania v obchodoch. Výška príspevku pre každý súťažiaci projekt závisí od počtu hlasov zákazníkov Tesca. Každý víťazný projekt získa 1 300 eur, 600 eur projekty na druhom mieste a všetky projekty na treťom mieste budú podporené sumou 300 eur.

Pre spoločnosť Tesco je podpora miestnych komunít jedným z pilierov spoločenskej zodpovednosti. Zoznam zúčastnených mimovládnych organizácií, aktuálny počet hlasov, ako aj ďalšie informácie o súčasnej i predošlých edíciách programu môžete sledovať na  https://pomahame.tesco.sk/.

Príklady podporených projektov v rámci z programu Vy rozhodujete, my pomáhame:

·         Folklór a tradície:

 

Malí folkloristi v Sliači

Cieľom projektu jeušiť ľudové kroje pre deti a prezentovať regióny Horehronia a Podpoľania prostredníctvom folklórnych vystúpení detí pre širokú verejnosť. Autori projektu chcú aj touto formou posilňovať úctu k tradíciám a svojej minulosti.

 

·         Vzdelávanie v oblasti ochrany životného prostredia:

CykloEKOhliadka v Žiline
Cieľom projektu je rozvíjať pozitívne návyky školákov a viesť ich k priamej účasti na ochrane a zveľaďovaní životného prostredia vo forme zberu odpadkov na bicykli.Jednoduchý nápad spája zdravý životný štýl s ekológiou.

 

Multifunkčná živá učebňa v Leviciach
Vytvorenie multifunkčnej učebne na školskom dvore, ktorá bude slúžiť žiakom nielen počas vyučovania, ale aj v čase mimoškolských aktivít. V učebni bude paletové sedenie a stolíky, v okolí rastliny a dreviny. Cieľom je deti naučiť základné pravidlá pestovania a starostlivosti o rastliny a dreviny, myslieť ekologicky a konať a viesť ich k využitiu prírodných zdrojov – zberu dažďovej vody.

 

·         Kultúrne pamiatky a príroda Slovenska:

Obnova prameňov Spiša a hradu Zborov

Cieľom nápadu je zveľadenie okolia prameňa Ondrej vybudovaním lavičiek, hojdačky, chodníkov a vysadením jedlej záhrady. Podieľame sa tiež na obnove hradu Zborov.

Včelia škola v Bardejove
Zatraktívniť areál školy úľmi a umožniť tak žiakom pochopiť život včelej rodiny. Dlhodobým cieľom je upozorňovať žiakov na dôležitosť správneho fungovania ekosystému a naučiť ich chrániť životné prostredie.  

 

                                                                                           

Zobraziť celú aktualitu
Paradajkovo: vďaka spolupráci s Tescom ponúkame domáce paradajky na celom Slovensku  pasik
Paradajkovo: vďaka spolupráci s Tescom ponúkame domáce paradajky na celom Slovensku

Kvalitné domáce paradajky od slovenských farmárov si môžu celoročne vychutnať zákazníci Tesca. Reťazec od novembra minulého roka spustil spoluprácu so spoločnosťou Paradajkovo z Bratislavy, ktorá dodáva do predajní Tesco tie najlepšie slovenské cherry paradajky.

Spoločnosť Paradajkovo celoročne dodáva najkvalitnejšie cherry a kokteilové paradajky od slovenských farmárov. Aktuálne má v ponuke šesť najobľúbenejších odrôd. „Neustále hľadáme spôsoby, ako rozšíriť a skvalitniť našu produktovú škálu v spolupráci so slovenskými farmármi a pestovateľmi. V súčasnosti dodávame paradajky do Tesca v objeme niekoľko desiatok ton ročne. Spoluprácu medzi Paradajkovom a Tescom hodnotím pozitívne z dôvodu, že robí podnikanie oveľa stabilnejšie. Z hľadiska dlhodobejšieho plánovania je obchod omnoho predvídateľnejší,“ hovorí Erik Csatári, obchodný riaditeľ spoločnosti Paradajkovo. Dodávateľ predstaví zákazníkom Tesca už na jeseň nové zaujímavé slovenské cherry paradajky.

 „Vďaka spolupráci s Tescom zákazník dostáva na stôl čerstvo ručne odtrhnutú a na rastlinke dozretú slovenskú paradajku. Len v správny čas odtrhnutá dozretá paradajka má plnú chuť, nezameniteľnú vôňu a je plná vitamínov. Spojenie Paradajkova s Tescom je zárukou najvyššej kvality od pestovania až po predaj,“ dopĺňa Erik Csatári a dodáva: „Jedna paradajka denne dokáže pokryť dávku potrebných vitamínov A, B, C a E. Okrem toho obsahuje bielkoviny, vlákninu, horčík, sodík, vápnik, draslík, železo, fosfor, karotén, lykopén a antioxidanty. Dokáže tak posilniť imunitu a pomôcť v boji proti množstvu chorôb tráviaceho a kardiovaskulárneho systému, účinne bojuje proti starnutiu a lykopén dokonca chráni organizmus pred nádorovými ochoreniami.“

Tesco dlhodobo spolupracuje so slovenskými dodávateľmi, ktorí môžu vďaka spolupráci s reťazcom ďalej rásť a investovať do svojho podnikania. Spoločnosť Tesco aktuálne spolupracuje s takmer 500 slovenskými dodávateľmi, pričom až 120 z nich dodáva produkty pre značky Tesco, čo im umožňuje vstúpiť aj na zahraničné trhy.

 

 

 

Zobraziť celú aktualitu
Obľúbené online nákupy spúšťa  Tesco aj v Žilinepasik
Obľúbené online nákupy spúšťa Tesco aj v Žiline

Chlieb, nápoje, prášok na pranie, detské plienky či granule pre psíkov si budú môcť pohodlne online objednať domov už aj obyvatelia Žiliny a okolia. Reťazec Tesco totiž rozširuje svoju službu Tesco Online nákupov aj na sever Slovenska. Najobľúbenejšiu službu dovozu potravín, drogérie či potrieb pre domácnosť tak môže od polovice mája využívať celkovo 704-tisíc domácností a 1,8 milióna ľudí na Slovensku.

„Tesco Online nákupy si Slováci od ich spustenia v roku 2012 veľmi rýchlo obľúbili, len vlani tržby za objednanie výrobkov online vzrástli o 11 %. Veríme, že si novú službu rýchlo obľúbia aj Žilinčania. Novinka zákazníkom v štvrtom najväčšom meste na Slovensku ušetrí čas, ktorý môžu venovať svojej rodine, záľubám či oddychu. Služba dopĺňa široké spektrum rôznych formátov našich predajní na Slovensku. Našou snahou je zákazníkom neustále spríjemňovať a uľahčovať nákupy aj s pomocou nových technológií,“ hovorí Martin Kuruc, výkonný riaditeľ spoločnosti Tesco na Slovensku.

 

Služba Tesco Online nákupy na Slovensku už úspešne funguje v mestách na juhu a východe Slovenska – v Bratislave, Nitre, Trnave, Košiciach, Prešove a v ich okolí. Autá k zákazníkom mesačne rozvezú priemerne 740-tisíc výrobkov a najazdia 90-tisíc kilometrov. Najviac službu využívajú obyvatelia Bratislavského kraja, mamičky na materskej dovolenke, zaneprázdnení mladí ľudia a čoraz viac aj dospelé deti pre svojich rodičov, ktorí žijú v inom meste.

 

Od polovice mája sú nákupy potravín cez smartfón, tablet, počítač pár klikmi dostupné aj pre 172-tisíc obyvateľov a 65-tisíc domácností v Žiline, okolitých mestách a obciach. Služba bude k dispozícii v mestách Rajecké Teplice, Kysucké Nové Mesto, Bytča a okolitých obciach ako Lietavská Lúčka, Turie, Teplička nad Váhom, Dolný Hričov či Predmier. Zákazníci si dostupnosť služby vo svojej lokalite môžu overiť jednoducho podľa PSČ a miesta bydliska na webstránke služby.

 

Nákupy na doručenie podľa zákazníckych zoznamov pripravujú špecialisti –  pracovníci vychystávania tovaru. Sú vyškolení tak, aby vyberali ten najkvalitnejší tovar s najdlhšou zárukou a podľa pravidla „Kúpil by si si to sám?“.

 

Suma za doručenie sa pohybuje od 1,59 do 4,49 eura v závislosti od vybraného času dovozu. Ceny všetkých tovarov sú rovnaké, ako sú v hypermarketoch Tesco v deň dodania. Zákazníci si môžu svoje nákupné zoznamy tvoriť cez webstránku alebo cez aplikáciu vo svojich smartfónoch.

 

Svoj nákup  si môže zákazník aj v Žiline vyzdvihnúť osobne svojím autom pri hypermarkete Tesco v zóne Klikni & Vyzdvihni. Stačí pri tvorení nákupného zoznamu zvoliť možnosť Klikni & Vyzdvihni a vybrať si dátum a čas. Služba Klikni & Vyzdvihni funguje okrem Žiliny aj pri hypermarketoch – Tesco Bratislava Zlaté piesky a Petržalka, Tesco Extra Košice a Tesco Nitra.

Ako služba Tesco Online nákupy funguje:

·         Zákazník si po registrácii na webstránke alebo v aplikácii  vytvorí nákupný zoznam a vyberie si z ponúkaných voľných termínov doručenia.

·         Na výber je vyše 18-tisíc výrobkov – od čerstvých potravín až po chladené a mrazené výrobky, drogériu, potreby pre domácnosť, produkty starostlivosti o bábätká alebo výrobky pre domácich maznáčikov.

·         Nákup zákazníkom privezú špeciálne vyškolení vodiči domov až k dverám bez ohľadu na hmotnosť nákupu či počet poschodí.

·         Svoj nákup si môže zákazník prevziať osobne svojím autom aj pri hypermarkete v zóne Klikni & Vyzdvihni podľa dátumu a času, ktorý si zvolí.

·         Zákazník sa môže  pri prevzatí tovaru rozhodnúť, ktoré položky zo svojho zoznamu chce kúpiť a ktoré nie.

·         Platiť môže dvomi spôsobmi: kartou vopred cez internet alebo kartou pri dverách po prevzatí tovaru. Platba hotovosťou nie je možná. 

 

Všetky potrebné informácie nájdete aj v inštruktážnomvideu .

Zobraziť celú aktualitu
Maloobchodný reťazec vydal správu o potravinovom odpade  za finančný rok 2018/19pasik
Maloobchodný reťazec vydal správu o potravinovom odpade za finančný rok 2018/19

Nie je správne plytvať potravinami vo svete, kde viac ako 800 miliónov ľudí hladuje. Tesco si plne uvedomuje svoju zodpovednosť v boji proti plytvaniu potravinami, a preto začalo merať potravinový odpad vo svojich prevádzkach a transparentne zverejňovať tieto údaje.

 

Ako prvý (a zatiaľ stále jediný) maloobchodník na Slovensku Tesco zverejnilo svoje dáta o potravinovom odpade už v roku 2017. Keďže odvtedy pravidelne meriame množstvo potravinového odpadu v našich prevádzkach, v Tescu na Slovensku môžeme s hrdosťou povedať, že sme už dosiahli cieľ udržateľného rozvoja OSN 12.3 – znížiť potravinový odpad na polovicu. A to len za dva roky! Za toto krátke obdobie Tesco na Slovensku znížilo potravinový odpad vo svojich prevádzkach o úžasných 52 %. 

 

Redukcia potravinového odpadu má veľký význam nielen pre biznis alebo pre charity, ale aj v globálnom kontexte. Z pohľadu životného prostredia sú potravinové straty a potravinový odpad zodpovedné za približne 8 % emisií skleníkových plynov. Ak by potravinové straty boli krajinou, predstavovali by tretí najväčší zdroj emisií po Číne a USA. Preto je jedným z cieľov udržateľného rozvoja OSN znížiť množstvo potravinového odpadu do roku 2030 na polovicu. Tesco, ako jeden z najväčších maloobchodných predajcov na svete, si uvedomuje svoju zodpovednosť  v boji proti plytvaniu potravinami, a preto aktívne prispieva k naplneniu tohto cieľa.

 

V Tescu veríme, že to, čo vieme zmerať, vieme aj lepšie manažovať. Správa s údajmi o potravinovom odpadeposkytuje presný obraz o množstve potravinových prebytkov a odpade v našich prevádzkach. Vďaka tomu Tesco prijíma účinné opatrenia na minimalizáciu množstva odpadu vrátane zvýšenia množstva darovaných potravín.

 

Znížiť množstvo potravinového odpadu je globálnou výzvou, obzvlášť vo svete, v ktorom jeden z deviatich ľudí ide spať hladný a kde tretina svetovej produkcie jedla skončí ako odpad. Zverejňovať dáta o množstve potravinového odpadu je preto kľúčové smerom k naplneniu cieľa OSN znížiť množstvo potravinového odpadu na polovicu do roku 2030. Dosiahnuť tento cieľ 11 rokov pred termínom, ktorý stanovila OSN, je unikátom aj vo svete. Som veľmi hrdý na prácu všetkých kolegov, ktorí prispeli k  zníženiu množstva potravinového odpadu o 52 %. Veľký podiel na tomto skvelom výsledku majú aj  zástupcovia dobročinných organizácií a Potravinovej banky Slovenska, ktorí robia úžasnú prácu a distribúciou potravín pomáhajú tým, ktorí to najviac potrebujú,“ povedal Martin Kuruc, výkonný riaditeľ Tesca na Slovensku a dodal: ,,Naše výsledky sú povzbudzujúce, ale ešte stále je čo robiť. Nepoľavíme v boji proti plytvaniu potravinami iba preto, že sa nám už podarilo dosiahnuť cieľ OSN. Ďalej budeme tvrdo pracovať na tom, aby dobré potraviny neskončili ako odpad. Vyzývame aj ostatných maloobchodníkov a spoločnosti pôsobiace v potravinovom priemysle, aby sa k nám pridali v meraní a zverejňovaní svojich údajov o potravinovom odpade.“

 

Vo finančnom roku 2018/19 Tesco Slovensko predalo 559 464 ton potravín,  pričom sa vygenerovalo 8 614 ton potravín, ktoré sa nepredali zákazníkom. V tomto objeme sú započítané potraviny vhodné na ľudskú spotrebu, na krmivo pre zvieratá, ale aj potraviny nevhodné na ďalšiu konzumáciu, a teda potraviny zlikvidované ako odpad. Vlani Tesco darovalo 1 792 ton potravín Potravinovej banke Slovenska a miestnym dobročinným organizáciám. Je to nárast o 211 % v porovnaní s predchádzajúcim rokom. Okrem toho spoločnosť darovala 2 043 ton potravín ako krmivo pre zvieratá.  

Cieľom Tesca je, aby do roku 2020 všetky predajne spoločnosti na Slovensku darovali potraviny Potravinovej banke Slovenska a miestnym dobročinným organizáciám. V súčasnosti je zapojených do darovania potravín 132 obchodov. „Za tie roky, ktoré spolupracujeme s Tescom, vidím ich nadšenie a obetavosť, ochotu pomôcť tým, ktorí to potrebujú, a, samozrejme, ich silné odhodlanie znížiť množstvo potravinového odpadu. Ich úsilie pomáha ľuďom v núdzi, zároveň však predstavuje nádej na lepšiu budúcnosť pre naše životné prostredie,“ povedal Marko Urdzík, predseda Potravinovej banky Slovenska.

 

Celú správu nájdete na internetovej stránke Tesca.Transparentnosť je kľúčom v boji proti plytvaniu potravinami. V Tescu veríme, že pravidelným zverejňovaním údajov o potravinovom odpade počas troch rokov inšpirujeme aj ďalších maloobchodníkov a iných podnikateľov v potravinárskom priemysle (napr. výrobcov, distribútorov alebo reštaurácie), aby nás nasledovali a zverejnili údaje o množstve potravinového odpadu v ich prevádzkach.

 

Na presnosť údajov o potravinovom odpade v limitovanom rozsahu dohliada spoločnosť KPMG LLP v súlade s normami na zabezpečenie kvality ISAE 3000.

 

Podrobnosti o správe Tesca s údajmi o potravinovom odpade nájdete na stránke: https://sustainability.tescoplc.com/sustainability/food-waste/

 

Externé zdroje údajov:

FAO, http://www.fao.org/3/a-bb144e.pdf

WRI, https://www.wri.org/blog/2015/12/whats-food-loss-and-waste-got-do-climate-change-lot-actually

Zobraziť celú aktualitu
Zo Slovenska zmizlo vyše sedem ton odpadupasik
Zo Slovenska zmizlo vyše sedem ton odpadu

Spoločnosť Tesco sa rozhodla prispieť k boju proti odpadu aj mimo svojich prevádzok a ukázať, že je dobrým susedom. Stovky zamestnancov Tesca sa pri príležitosti svetového Dňa Zeme (22. apríl) zapojili do upratovania po celom Slovensku v rámci iniciatívy Upracme Slovensko. V okolí svojich prevádzok a u rôznych partnerských organizácií vyzbierali viac ako sedem ton odpadu.

Spoločnosť Tesco sa dlhodobo angažuje v oblasti udržateľnosti a podpory komunít. „Aj touto cestou chceme podporiť komunity, v ktorých pôsobíme, a aktívne prispievať k tomuaby boli čistejšie a krajšie. Nielen pre našich kolegov, ale aj pre všetkých ľudí z nášho susedstva,“ uviedla manažérka CSR pre Tesco na Slovensku Katarína Pšenáková.

Snahou spoločnosti bolo do iniciatívy zapojiť čo najviac zamestnancov. Zapojilo sa vyše 800 kolegov z centrálnej kancelárie, distribučného centra a 70 obchodov Tesco po celom Slovensku. Vysoká účasť kolegov potvrdila, že životné prostredie im nie je ľahostajné. Od kolegov, rovnako ako od rôznych miest a obcí sme dostali vynikajúcu spätnú väzbu,  preto to určite nebola posledná akcia tohto druhu,“  zhodnotila K. Pšenáková.

Najviac zamestnancov sa zapojilo do upratovania v Bratislave. Ich zapojenie ocenil aj starosta Mestskej časti Ružinov Martin Chren: „Radi by sme sa poďakovali tímu manažérov Tesco Slovensko, ktorí dnes poupratovali okolie Štrkovca a Park Andreja Hlinku. Vážime si, že venovali svoj čas Ružinovu.“  Najviac odpadu sa vyzbieralo v Bratislave na Zlatých Pieskoch, kde sa zapojili zamestnanci obchodu aj centrálnej kancelárie. Najväčší počet dobrovoľníkov z jedného obchodu bol v hypermarkete v Košiciach, kde sa zapojilo až 34 zamestnancov.

 „Veľmi náš teší, že sa obchodný reťazec Tesco pridal k národnej iniciatíve Upracme Slovensko pri príležitosti Dňa Zeme. Zapojiť taký počet zamestnancov a vyčistiť okolie svojich prevádzok je skvelý počin v boji proti znečisťovaniu životného prostredia. Je dôležité, aby sa ľudia zaujímali o túto tematiku, ale zároveň je potrebné dbať na zníženie tvorby odpadu.“ zhodnotila hlavná koordinátorka iniciatívy Upracme Slovensko, Veronika Repiská. Organizátori Upracme Slovensko majú za cieľ vyčistiť krajinu od čiernych skládok a voľne pohodených odpadkov. Organizujú preto dve národné podujatia, jedno jarné a jedno jesenné.

Zdroj: Katarína Š.

Zobraziť celú aktualitu
Rastlinný pondelok – prečo sa zapojiť do celosvetovej kampane? pasik
Rastlinný pondelok – prečo sa zapojiť do celosvetovej kampane?

V dnešnej dobe sa silne apeluje na obmedzenie konzumácie mäsa s cieľom pozitívne ovplyvniť zdravie a zmierniť ekologické dopady vysokej spotreby živočíšnych zdrojov. Vegánstvo a vegetariánstvo je stále populárnejším spôsobom životného štýlu, ide ale o veľmi špecifické spôsoby stravovania. Kampaň „Rastlinný pondelok“, ktorá v rôznych podobách existuje už viac ako 100 rokov, nepresadzuje vegetariánstvo alebo vegánstvo ako také, ale väčšie množstvo jedál z rastlinných zdrojov tak, aby bol jedálny lístok vyvážený. Na začiatok zaradením jedného vega-dňa.

Mäso sa stalo bežnou súčasťou jedálneho lístka až v 19. storočí vďaka priemyselnej revolúcii. Aj napriek tomu bola na začiatku 20. storočia priemerná spotreba v Slovenskej republike cca 15 kg na osobu za rok. Teraz je to 60 kg. Pokiaľ teda zavediete jeden „free“ deň, spotrebujete o 11 kg mäsa za rok menej.

 

Čo jeden deň zmôže? Naštartuje zmenu!

Vďaka tomu, že budete jesť viac rastlinnej stravy, vám v jedálnom lístku zostane menej miesta na nezdravé potraviny.

Pokiaľ sa zapojíte do rastlinných pondelkov, začnete viac uvažovať o svojom jedálnom lístku. A tým sa priblížite k zdravému životnému štýlu. Informácie, ako začať s rastlinnými pondelkami, nájdete na slovenských webových stránkach www.rastlinnypondelok.sk, kde sú k dispozícii nielen inšpiratívne jedálne lístky na všetky aprílové a májové pondelky a informácie o benefitoch rastlinnej stravy, ale tiež motivácia k väčšiemu zapojeniu rastlinnej stravy do vášho života – súťaž o pobyt na Srí Lanke v hodnote 3.900 EUR. Pokiaľ je pre vás rastlinná kuchyňa nová, budete mať príležitosť na hľadanie nových receptov a objavovanie pre vás neznámych chutí a kombinácií. Tým nabúrate svoj stereotyp.

V rastlinných olejoch prevažujú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré by mali v jedálnom lístku tvoriť väčšinu, pretože pomáhajú udržovať srdce zdravé. Niektoré z nich sú navyše esenciálne, telo si ich teda nevie vytvoriť samo. Do tejto skupiny patria aj omega 3 a 6 mastné kyseliny. Aby bol zaistený ich správny pomer v jedálnom lístku, nie je nutné znižovať množstvo omega 6, ale naopak zvýšiť spotrebu potravín obsahujúcich omega 3. Pritom je potrebné vziať do úvahy celkové zloženie jedálneho lístka a zastúpenie rastlinných zdrojov. Výsledkom zaradenia „dobrých“ tukov bude nižšie riziko srdcovo-cievnych ochorení.

Rastlinná strava má pri rovnakom objeme nižšiu kalorickú hodnotu (cca o 10–15 %), ďalším benefitom teda je pri rovnakom množstve jedla odľahčenejší jedálny lístok a znížený energetický príjem. Dôležité je tiež zastúpenie vlákniny v rastlinnom dni. Vláknina nie je dôležitá kvôli tomu, že by telu dodávala energiu. Jej úlohou je regulovať proces trávenia. Vďaka tomu pomáha predchádzať zápche, hemoroidom alebo karcinómu hrubého čreva a konečníka. Spolu s nižšou kalorickou hodnotou tiež pomáha udržiavať hmotnosť. Aj napriek edukačným kampaniam „aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny denne“ jej má mnoho Slovákov nedostatok.

 

Prečo práve pondelok?

  • Pondelok predstavuje prvý deň cyklu, ktorý umožňuje nový začiatok.
  • Zdravá pondelková životospráva pomáha ľuďom dodržiavať zdravý životný štýl aj v priebehu týždňa.
  • Malé kroky môžu byť základom udržateľných dlhodobých zmien ku zdravšiemu životnému štýlu.
  • Každý pondelok umožňuje nový začiatok.
  • Víkend je najvhodnejším dňom na prípravu jedla s predstihom.
  • Na „bezmäsitý“ pondelok sme zvyknutí už z materskej škôlky a školskej jedálne – pamätáte? 

 

Rastlinný pondelok má už viac než 100-ročnú tradíciu
Kampaň rastlinných pondelkov začala už pred viac než 100 rokmi, kedy americký Úrad pre správu potravín (U.S. Food Administration) apeloval na zníženie spotreby kľúčových potravín s cieľom pomôcť vojnovému úsiliu. Vtedy sa zapojilo viac než 13 miliónov rodín. Dôvody pre presadzovanie väčšieho podielu rastlinnej stravy v jedálničku sa od tej doby zmenili a väčší význam teraz hrá zdravie a ekologický aspekt. Do znovuzrodenej vlny kampane sa aktívne zapojila Veľká Británia (za projektom Meet Free Mondays stojí rodina speváka Beatles Paula McCartneyho), USA (napr. the Humane Society of the US), Argentína (argentínsky prezident Mauricio Macri) alebo Nemecko (Spolkové ministerstvo životného prostredia). Na Slovensko prináša túto kampaň pod názvom „Rastlinný pondelok“ značka Flora, ktorá sa dlhodobo venuje edukácii v oblastiach zdravého životného štýlu. Viac sa dozviete na www.rastlinnypondelok.sk.

 

 

Zobraziť celú aktualitu
Copyright © 2012 lenprezdravie.sk - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu prevádzkovateľa webstránky.
design by  POINTA grafické štúdio