LenPreZdravie.sk - Magazín o zdraví
  • KDE BOLO, TAM BOLO...
    KDE BOLO, TAM BOLO...
    ...interaktívny a kreatívny rozprávkový festival rúca kreativitou všetky bariéry!
  • Pomôcť má kampaň Čas je mozog
    Pomôcť má kampaň Čas je mozog
    Na Slovensku ročne pribudne až 17 tisíc pacientov, ktorých postihla cievna mozgová príhoda. Napriek dostupnej liečbe je v akútnom štádiu zachytených len 11 % z nich.
  • Opäť môžeme pomáhať hendikepovaným
    Opäť môžeme pomáhať hendikepovaným
    Každý z nás môže opäť pomôcť svojím pohybom tým, čo prekonali ťažkú chorobu alebo vážny úraz, ale nevzdali sa a napriek hendikepu chcú športovať. Nezastaviteľným.
  • Zaostrite na zdravie svojich nôh - Nechajte sa vyšetriť tour
    Zaostrite na zdravie svojich nôh - Nechajte sa vyšetriť tour
    Ak máte bolesti, kŕče, nepokojné, ťažké a unavené nohy nechajte sa vyšetriť. Všeobecný lekár a angiológ budú počas tour pripravení v čase od 9.00 do 18.00 hod. poradiť, vyšetriť, diagnostikovať a odporučiť správnu liečbu. Zaostrite preto na zdravie svojich nôh. Starajte sa o seba a nechajte sa vyšetriť.
  • Chcete zmerať deťom zrak?
    Chcete zmerať deťom zrak?
    Ako pri mnohých iných ochoreniach, aj pri poruchách zraku oplatí, že čím včasnejšie ich lekár podchytí, tým vyššia je šanca na úspešnú liečbu.

Rozcvička pre oči

Autor: Barbara B.
Rozcvička pre oči

 

Nosíte okuliare od malička? Zrak sa vám stále zhoršuje a predpisujú vám stále silnejšie dioptrie? Žmurkajte a gúľajte očami. Prestane vás bolieť hlava a budete lepšie vidieť.


 

 

Ak sedíte denne niekoľko hodín za počítačom, oči dostávajú poriadne zabrať. Nadmieru ich zamestnávate aj sledovaním  všetkých televíznych seriálov, štúdiom alebo počítačovými hrami. Neónové žiarivky, umelé svetlo, hodiny pred monitorom, sedavý spôsob života v uzavretých miestnostiach bez slnečného svetla. To všetko nám ničí oči. Chcete, aby vám dlho slúžili? Môžete im pomôcť špeciálnymi hrami a cvikmi.

 

Dobrý zrak aj bez okuliarov

Zástancovia prirodzených metód liečby zraku tvrdia, že nosenie dioptrických okuliarov zlé videnie neodstraňuje, len koriguje poruchu a vlastne podporuje oči v ich slabosti. Pri každodennom cvičení pomáhajú určité cviky posilňovať a uvoľňovať očné svaly. Dlhoročný učiteľ jogy Juraj Gajdoš tvrdí, že špeciálnou očnou jogou si možno „polepšiť“ o dve až päť dioptrií.Pri pravidelnom cvičení sa môžu oči zlepšiť po mesiaci, prípadne po pol roku. Aj mnohí oční lekári považujú cvičenia za prospešné. Cvičenie očí je vynikajúce najmä pre ľudí, u ktorých sa problémy s očami  práve rozbiehajú,alebo si priveľmi namáhajú zrak. Zlepšenie krátkozrakosti však môže byť len dočasné.

 

Batesova metóda

William Bates bol americký lekár, ktorý sa začiatkom 20. storočia nechcel zmieriť s tým, že starnutie zraku je nevyhnutné. Zostavil preto pozoruhodnú metódu cvikov pre oči. So šibalskou iskrou v očiach tvrdil, že ľudia by sa mali „rozkývať“ – rytmicky rozhýbať svoju myseľ, aj telo, čím si zrak oslobodia od strnulosti a neostrosti. Niekedy dokonca stačí odbúrať stres, v ktorom človek žije a zrak sa upraví. Zostava cvikov pre oči nesie jeho meno dodnes, a to aj napriek tomu, že prešla mnohými zmenami a jeho nadšení nasledovníci ju upravili. Ide o systém cvikov na zlepšenie zrakových chýb. Cviky sú založené na predpoklade, že poruchy zraku sú často dôsledkom nedostatočnej funkcie okohybných svalov. Pravidelne vykonávané cviky podľa Batesovej metódy by mali poruchy zraku, ako je ďalekozrakosť, krátkozrakosť, škúlenie a astigmatizmus priaznivo ovplyvniť.

 

Čarovná ceruzka

Sadnite si na tiché a pohodlné miesto, uvoľnite sa dýchaním a premasírujte si špičku nosa až zružovie a pocítite brnenie. Predstavte si, že máte čarovnú ceruzku, ktorá sa automaticky vysúva a zasúva. Je ľahšia ako vzduch. Potom ju upevnite na špičku svojho brniaceho nosa  a môžete začať. Končekom zázračnej ceruzky obkresľujte obrysy predmetov vo svojom okolí. Vzdialené, blízke, malé aj veľké, môžete ich spájať.  Všetko robte voľne a pomaly. Obkresľovaním sa môžete baviť kedykoľvek a kdekoľvek. Všetky dôležité svaly okolo očí sa vám začnú uvoľňovať.   

 

Cviky na zlepšenie krátkozrakosti

 1. Ukazovákom sa dotknite miesta medzi obočím a zaostrite naň pohľad. Potom zvoľna ukazovákom pohybujte smerom od očí, až kým nie je vaša ruka celkom vystretá. Niekoľko sekúnd držte prst v tejto polohe a potom ho pomaly vráťte na východiskové miesto. Na chvíľu si zakryte oči dlaňami.

2. Vystrite pred seba pravú ruku palcom hore. Zaostrite pohľad na stred palca a rukou postupne pohybujte doprava. Palec pritom sledujte očami bez toho, aby ste pohli hlavou. V polohe, keď už prst ďalej sledovať nemôžete, zostaňte pätnásť až tridsať sekúnd. Potom pohybujte rukou späť a stále sledujte palec očami. Na chvíľu si zakryte oči a potom opakujte cvik ľavou rukou na opačnú stranu.

3. Na päť sekúnd sa zahľaďte najprv čo najviac doprava bez toho, aby ste pritom pohybovali hlavou. Potom sa pozrite čo najviac doľava a vydržte tak päť sekúnd. V rovnakom časovom úseku sa potom pozerajte smerom dole pozdĺž nosa.

4. Budete potrebovať veľké hodiny, alebo si nakreslite na papier veľký ciferník. Zrakom postupujte po číslach tak, aby sa oči pohybovali trhavo, ako sekundová ručička. Pri každom čísle zotrvajte sekundu, to isté zopakujte aj v opačnom smere.

5. Ak máte unavené oči a nič sa vám už nechce, stačí, ak si silno pošúchate dlane, vytvoríte z nich mištičky, priložíte ich na oči a vychutnáte si liečivé teplo.

 

Robte každý deň

Oplachovanie očí

Ráno najprv 20 ráz teplou a potom 20 ráz studenou vodou. Večer v opačnom poradí. Očí majte zavreté.

Zakrývanie očí

Aspoň dvakrát denne je treba zakryť oči dlaňami na 10 minút.

Žmurkanie

Každých 10 sekúnd niekoľkokrát zažmurkajte, a to bez námahy a pri akejkoľvek činnosti.

Pozdrav slnku

Keď vychádzate z von, na chvíľku sa zastavte, zatvorte oči  a urobte okolo slnka malý plynulý krúžok. Pri kruhovom pohybe ďakujte slnku za dar svetla, farby a tepla. Otvorte oči a kráčajte ďalej.

 

Cvičenie so sviečkou

Vhodné je pre oči a upokojenie mysle. Ak ho robíte pravidelne, zbavíte sa úzkosti a strachu.

 

1. Postavte sviečku na rovnú plochu v úrovni očí, vo vzdialenosti asi meter od seba.

2. Desať sekúnd uprene sledujte jej plameň, potom si na tridsať sekúnd zakryte oči dlaňami a plameň si iba predstavujte.

3. Uprene sledujte plameň každým okom osobitne a otáčajte pritom hlavu z jednej strany na druhú. Druhé oko prikryte dlaňou. Vydržte v tejto polohe niekoľko minút.

4. Cvičenie opakujte tak, že pohľad uprite najprv na 10, potom na 20 a nakoniec na 30 sekúnd. Každý týždeň predlžujte čas upretého pohľadu o desať sekúnd, až do celej minúty i dlhšie. Ak vydržíte, tak aj do troch minút.

 

 

Archívny článok
Tlačiť
Kategória: Alternatíva

ZEPTER
Poradna
Dnes je 27. 06. 2017, meniny má Ladislav(a).
Svieže vône dezodorantov. Vyberte si tú pravú na každý deň
Doprajte pleti viacúčelovú starostlivosť s novým BB krémom od AVONu!
Náhodný článok
Chcete schudnúť? Tak choďte! Chcete schudnúť? Tak choďte!
Aj vy sa trápite nadbytočnými kilammi a neforemnou postavou? Nuž, predovšetkým by ste sa mali zamerať na váš jednálny listok. Ale to už poznáte! Rád, čo jesť a čo nejesť, je všade plno, no vaše chuťové poháriky si pýtajú iné... Nezúfajte, jedzte čo vám chutí, ale všetko s mierou. Jediné čo musíme urobiť je - začať chodiť. Pravidelne a postupne pridávať počet krokov. Telo sa rozbýbe a výsledky sa dostavia bez akýchkoľvek diét.
Najčítanejšie články
Horoskop na dnešný deň
Horoskopy od Moneo.sk
Cestovný poriadok
Odkiaľ:
Kam:
Dátum:
 Čas: 
Zobraziť všetky novinky
NOVINKY
Vaša letná vychytávkapasik
Vaša letná vychytávka

 

Letné zážitky, radovánky a pohodu vám môže znepríjemniť aj úraz či otravné štípance od komárov a iného hmyzu. Preto buďte pripravení a majte pribalenú v dovolenkovej lekárničke, batohu alebo kabelke Univerzálnu konopnú masť!

 

S ňou hravo zvládnete všetky letné „nepríjemnosti“. Univerzálna konopná masť značky Carun obsahuje bio konopný olej, extrakt z celých rastlín Cannabis Sativa a harmonickú zmes prírodných silíc mäty, citrónu a levandule. Pomáha pri odreninách, popáleninách, pri bodnutí hmyzom, prispieva tiež k lepšiemu hojeniu rán, úrazov a pooperačných stavov.

Vďaka výťažkom z konope je však aj ideálnym pomocníkom pre pokožku s rôznymi kožnými problémami, ako je lupienka, akné, ekzémy, opary či zapareniny. Prináša želanú úľavu suchej, podráždenej a popraskanej koži. Kvôli analgetickým, protizápalovým a antibakteriálnym účinkom cannabinoidov pomáha aj pri rôznych poraneniach, zápaloch a bolestiach svalov, šliach a kĺbov.

Univerzálnu konopnú masť Carun kúpite v Konopnej apotieke, ktorú priniesol na Slovensko Martin Vajdík (v Žiline, Považskej Bystrici a Trnave) alebo pohodlne na www.carun.sk

Zobraziť celú novinku
Zbystrite pozornosť. Prichádza Bystrinka mätovápasik
Zbystrite pozornosť. Prichádza Bystrinka mätová

Po ťažkom jedle alebo pri tráviacich ťažkostiach je Bystrinka vždy skvelým pomocníkom, ktorý prináša rýchlu úľavu. Navyše teraz môžete vyskúšať novú Bystrinku s výraznou chuťou a vôňou mäty, ktorú si jednoducho zamilujete.

Nový šumivý nápoj má rovnako ako klasická Bystrinka výrazne perlivý účinok, ktorý nastane pri zreagovaní obsahu vrecúška s vodou. Hneď, ako nám pohár v rukách začne šumieť, odporúča sa ho celý vypiť. Tých, ktorí si strážia svoju líniu, poteší, že je bez obsahu cukru. Aj jej príprava ostala nezmenená. Stačí zmiešať obsah balenia s 0,2 l vody.

 

Majte ju vždy po ruke

Nenechajte nič na náhodu a majte Bystrinku vždy pri sebe. Vďaka jej praktickému 8 g baleniu ju môžete zobrať kamkoľvek. Majte ju uloženú v zásuvke pracovného stola alebo si ju pribaľte na cesty do kabelky či ruksaku. Tráviace ťažkosti vás tak nezastihnú nepripravených.

 

Zobraziť celú novinku
Ideme na dovolenkupasik
Ideme na dovolenku

 

Chcete si uchovať čo najviac spomienok na divoké či romantické zážitky z ciest? Zachytiť tie najdôležitejšie a oku najmilšie zážitky? Tak potom máme pre vás výrobný tip na "vecicku", ktorá vás určite nesklame a keď si budete neskôr, už doma, premietať zachytené okamihy, bude to nadherné   déjá vu...

 "Pri ceste autom za teplom využijete napríklad aj autochladničku, vďaka ktorej budete mať vychladené nápoje a potraviny neustále poruke, a ak cestujete s malými deťmi, bude pre vás praktickým pomocníkom video pestúnka," uvádza Iva Pavlousková z Datartu.

 

Tip pre vás:

Outdoorová kamera GoPro HERO5 Session

S miniatúrnou kamerou môžete natáčať úchvatné 4K videá a robiť fotografie s rozlíšením 10 MPx. Cez Wi-Fi alebo Bluetooth ju zároveň môžete spárovať s mobilným telefónom. Medzi jej prednosti patrí ovládanie hlasom alebo jedným tlačidlom, pokročilá stabilizácia videa a obrazová stabilizácia, odolnosť a vodotesnosť do 10 m bez obalu.

Cena v predajniach Datart je 299 €.

Zobraziť celú novinku
Banskobystrickí športovci pokrstili prvý tofu burger v mestepasik
Banskobystrickí športovci pokrstili prvý tofu burger v meste

Skaramelizovaná cibuľka, chrumkavá vegánska slaninka, špeciálne omáčky, čerstvé žemle, zelenina a samozrejme údené aj klasické tofu. Aj tieto ingrediencie  odhalíte v kombinácii plných chutí, keď sa zahryznete do burgerov od Luntera. Chutnú novinku uviedli v banskobystrickej reštaurácii Lunter Kuchyňa do života mladí športovci Dukly Banská Bystrica. Plavkyňa Baška Mišendová, cyklista Kristián Zimány a trojskokan Tomáš Veszelka, ale aj riaditeľ podporných tímov Dukla BB Miloš Bátovský sa zhodujú, že tofu rozhodne patrí aj do jedálnička špičkových športovcov a navyše môže aj skvelo chutiť.  

Od konca mája si každý pracovný deň, okrem piatka, môžu návštevníci Lunter Kuchyne, na Kollárovej 18 v Banskej Bystrici, po 14-tej hodine vybrať novinky Lunter Burger alebo Barbecue Tofu Burger, to všetko aj v bezlepkovej verzii, podávané s hranolčekmi zo sladkých batátov. Chuť si môžu zákazníci spestriť buď chilli, bylinkovou, barbecue omáčkou alebo sojanézou.

 

Mnohí naši návštevníci, ktorí majú radi pestrý jedálny lístok a zdravý životný štýl, sa nás pýtali, či nevytvoríme rastlinný burger. Nad touto myšlienkou sme sami koketovali už dlhšie. S našim šéfkuchárom Romanom Filipčanom sme už na začiatku roka začali skúšať rôzne verzie a chuťové kombinácie tofu, ktoré je hlavnou surovinou nášho burgeru. Hľadali a testovali sme najlepšie a najchutnejšie alternatívy, takže verím, že s výsledkom budú ľudia spokojní. Prvé reakcie sú veľmi pozitívne,“ spomína  Jakub Lunter zo spoločnosti ALFA BIO, ktorý je zodpovedný za rozvoj konceptu Lunter Kuchyňa.

 

Reštaurácia Lunter Kuchyňa v centre Banskej Bystrice je známa svojimi rastlinnými zdravými jedlami a obedovým menu, ktoré pripravuje tím skúsených kuchárov, pričom starostlivo dbajú na to, aby boli jedlá nutrične vyvážené, rozmanité a hlavne chutné. „Zákazníci si u nás týždenne pochutia na pätnástich čerstvo pripravených jedlách v rastlinných verziách tradičnej slovenskej alebo medzinárodnej kuchyne. Dve jedlá sú pritom vždy nové,“ hovorí Jakub Lunter.

 

Pestrá a vyvážená strava, vrátane tofu, je pre aktívnych ľudí dôležitá

Práve vďaka zdravej a vyváženej strave sú častými hosťami reštaurácie aktívni ľudia a známi športovci. Stretnúť v Lunter Kuchyni  tak môžete aj zverencov z Dukly Banská Bystrica. Reštaurácia  sa pre mladých športovcov dokonca stala pravidelným dodávateľom nutrične bohatých, zdravých a chutných raňajok.

 

Spoluprácu s Lunter Kuchyňou víta aj riaditeľ podporných tímov z Dukly Banská Bystrica Miloš Bátovský. Už ako aktívny športovec vždy dbal na to, aby bola jeho strava pestrá. Odporúča to i športovcom, pretože aj pri vrcholovej príprave je kvalitné jedlo zásadné. Medzi vhodné potraviny jednoznačne zaraďuje aj tradične spracovanú sóju vo forme tofu.

Pre športovcov je tofu skvelou súčasťou jedálneho lístka, lebo obsahuje veľa bielkovín, enzýmov a iných prospešných látok a pritom je ľahko a rýchlo stráviteľné. Vrcholový športovec často potrebuje veľké množstvo bielkovín. Počas dlhých hodín, niekedy viacfázového tréningu, mu potom rýchlo stráviteľné, zdravé tofu, tréningový proces uľahčuje,“ vysvetľuje Miloš Bátovský.

 

Aké je Lunter tofu?

Pod značkou Lunter sa pripravuje tofu výlučne tradičným spôsobom, ktorý používali v Ázii už v druhom storočí pred našim letopočtom. Neupravovaná sója sa uvarí, rozomelie, scedí a pomocou syridla spracuje na tofu. Tento spôsob prípravy sa nemení po celé tisícročia a preto takto vyrobené tofu prináša nutrične bohatú a zaručene zdraviu prospešnú potravinu.

Tofu je samozrejme možné pripraviť v rôznych chuťových variantoch. Značka Lunter ponúka tofu klasické biele, údené, marinované, chilli či s príchuťou byliniek. Vyrába sa iba zo sóje pestovanej na Slovensku, domácimi farmármi. Tofu je vyrábané zo 100% GMO free sóje.

Vychutnajte si novinku – tofu burgre od Luntera

Lunter Burger

Šťavnatý burger s fašírkou z tofu, s čerstvou zeleninou (cibuľka, paradajka, šalát) a špeciálnou vegánskou slaninkou, v čerstvej celozrnnej žemli.

 

 

Barbecue Tofu Burger

Lahodný burger z údeného tofu s čerstvou zeleninou,  karemelizovanou cibuľkou, skvelo dochutený sladkokyslou barbecue omáčkou, v čerstvej celozrnnej žemli. 

 

 

Urobte si doma vlastný zdravý a chutný TOFU BURGER

Recepty Lunter kuchyne

Vedeli ste, že burger môže mať skvelú a plnú chuť aj v TOFU verzii? Presvedčíte sa o tom jednoducho tak, že si ho pripravíte sami doma. Recept pre vás pripravil Roman Filipčan, šéfkuchár banskobystrickej reštaurácie Lunter. Veríme, že jeho ľahkosť oceníte vy, vaša rodina či blízki. Navyše, najete sa zdravo a pritom neutrpí ani váš rodinný rozpočet.

 

Potrebujete: 2 TOFU údené, 1 šalotku, 2 strúčiky cesnaku, hladkú múku podľa potreby, 1 PL nasekanej petržlenovej vňate, mleté čierne korenie a soľ, olej, rukola, paradajky, 1 biela cibuľa, 4 žemle.

 

Postup: V mixéri dohladka rozmixujeme ošúpanú šalotku a cesnak. Pridáme TOFU, trochu soli, korenia, nasekanú petržlenovú vňať a ešte raz rozmixujeme. Zmes preložíme do misy a podľa potreby  zahusťujeme hladkou múkou tak, aby sa nelepila. Tvarujeme z nej malé placky, ktoré z oboch strán opekáme na oleji na rozpálenej panvici. Na suchej panvici zľahka opečieme polovice žemlí. Na žemle dáme lístky rukoly, opečené burgre, pridáme na kolieska nakrájané paradajky a bielu cibuľu. Ako prílohu podávame dresing a šalát z čerstvej zeleniny.

 

Foto: Lunter

 

 

Zobraziť celú novinku
Čím menej sacharidov na večeru pasik
Čím menej sacharidov na večeru

Čim menej sacharidov na večeru - radia odborníci na zdravú výživu. Zrejme to inšpirovalo odborníkov - pekárov a ponúkajú horúce novinky. Chutný krajec FIT večerného chlebíka u a Low Carb Krekry. Obe sú skvelý tip na večerné chrumkanie.

Odborníci radia

Sacharidy sú ideálne na raňajky, pretože ráno potrebujeme dodať telu energiu. Po pestrom obede s porciou zeleniny by sme si večer mali pripraviť niečo chutné a ľahké s dostatkom bielkovín. Napríklad hydinové mäso alebo rybu so zeleninou, vajíčka, syr, tvaroh, strukoviny. A pre spestrenie krajec chlebíka s tvarohovou, syrovou či zeleninovou nátierkou. Je ideálny aj pre milovníkov športu, ktorí si potrebujú po náročnej fyzickej aktivite doplniť chýbajúcu dávku bielkovín.

Tip:

Výborný je napríklad Večerný chlebík z radu Fit deň. Ide o bielkovinový celozrnný pšeničný chlieb doplnený ľanovými semenami, slnečnicovými jadrami a sójovým šrotom. S obsahom sacharidov a bielkovín je skvelý na vyvážený jedálny lístok a na záver dňa dodá správnu dávku bielkovín, ktorú potrebujeme.

 

Doslova horúca novinka v ponuke pekárskej spoločnosti v rade Fit deň sú Low Carb Krekry s vysokým obsahom bielkovín,  sú tiež zdrojom vlákniny a majú nízky obsah sacharidov. Príjemne chrumkavé krekery plné chutných slnečnicových a ľanových semienok a ovsených vločiek si môžete vychutnať nielen večer pri televíznom programe namiesto čipsov, ale aj v aute, na výlete, či ako prvú pomoc na zahnanie hladu v práci. 

Tip:

Vyskúšajte ich ako prílohu k rôznym druhom nátierok a dipov, spolu s nakrájanou čerstvou zeleninou (uhorky, mrkva, zelerové stonky), k hustému gréckemu jogurtu alebo  krémovým zeleninovým polievkam namiesto krutónov. Chutne spestria studené občerstvenie pre návštevu.

Zobraziť celú novinku
Z amazonského pralesa priamo do Bubbleology!pasik
Z amazonského pralesa priamo do Bubbleology!

Zažite príval nových chutí exotického ovocia acai v spojení s jasmínovým čajom. Táto osviežujúca novinka sa volá ACAITea a vychádza z jedinečného spojenia obľúbených nápojov Bubbleology a Acaico.

 

Spoločnosť Bubbleology ponúka v spolupráci s nápojmi Acaico nový a jedinečný drink, ktorý v sebe spája nezameniteľnú chuť ovocia acai a lahodnosť čerstvého jasmínového čaju.

Bobule acai rastú na brazílskych palmách a už istý čas sa po svete šíri ich reputácia ako potraviny obsahujúcej množstvo antioxidantov a ďalších cenných látok.

 

Stále častejšie sa vďaka ich chuti a zloženiu dostávajú aj na európsky trh a práve nápoje Acaico sa na Slovensku stali obľúbeným zdrojom nielen osviežujúcej príchute, ale aj cenných antioxidantov. Chuť bobúľ acai si môžete vychutnať aj v spojení s čerstvým jasmínovým čajom ako výsledok spojenia značiek Acaico a Bubbleology.

 

ACAITea  má dve varianty -  menej sladký Pure a o niečo sladší Natural. Je na vás, ktorej možnosti dáte prednosť, avšak jedno je isté - pri oboch sa dostanete osvieženie v podobe spojenia jedinečných chutí bobúľ acai a čerstvého jasmínového čaju.

 

ACAITea si môžete kúpiť na každej prevádzke Bubbleology za jednotnú cenu 4,25 €.

Zobraziť celú novinku
Obojok Foresto chráni pred parazitmipasik
Obojok Foresto chráni pred parazitmi

Sú to už tri roky, čo vošla do platnosti novela zákona o cestnej premávke (platná od 1. januára 2014), ktorá chodcom ukladá povinnosť nosiť viditeľne umiestnený reflexný prvok, ak sa pri zníženej viditeľnosti pohybujú po krajnici alebo po okraji vozovky v obci, ako aj mimo obce. Taká situácia nastáva nielen v noci, ale aj za šera či hmly, keď sa chodec pohybuje po krajnici alebo po okraji vozovky v mieste, ktoré nie je osvetlené verejným osvetlením. Môžu to teda byť aj chovatelia, ktorí sa napríklad vracajú z večernej prechádzky so psom. Aj tí by mali byť pre ostatných dostatočne viditeľní.

Cieľom zavedenia tohto zákona je znížiť počet vážnych a smrteľných dopravných nehôd spôsobených tým, že chodec nebol na ceste pre vodičov dostatočne viditeľný. Rozdiel vo viditeľnosti chodca bez reflexného prvku (približne 18 metrov) a s reflexným zvýraznením (až 200 metrov) je obrovský. Zo štatistík zverejnených na stránkach www.minv.sk a sekcie Policajného zboru SR vyplýva, že novela zákona prináša úspechy: do roku 2016 sa podarilo znížiť počet usmrtených chodcov každoročne v priemere o 9 osôb.
 
Spoločnosť Bayer, výrobca inovatívneho antiparazitického obojka Foresto pre psov a mačky, ich chce chrániť nielen pred nebezpečnými parazitmi, ale prispieť aj k prevencii nebezpečných situácií na cestách. Preto je ku každému obojku Foresto teraz zadarmo aj svietiaci prívesok určený na bežný obojok psa či mačky. Vďaka tomu budú domáci miláčik aj jeho chovateľ lepšie viditeľní, nech sa už budú pohybovať kdekoľvek. Táto akcia platí do vyčerpania zásob príveskov.
 
Rada veterinára – ako sa včas pripraviť na kliešte?
Kliešte sú veľmi nepríjemné parazity, ktoré sajú krv a prenášajú niektoré závažné ochorenia, akým je napr. lymská choroba čiže borelióza. Najvyšší výskyt dosahujú v jarných mesiacoch (apríl, máj) a potom na jeseň (september, október). To sú obdobia ich najväčšej pohlavnej aktivity. Môžeme sa s nimi ale stretnúť aj skoro na jar. Nutnosť prevencie nie je potrebné zdôrazňovať. Skôr sa núka otázka ako a čím. Dlhodobo osvedčený spôsob je použitie obojka Foresto, ktorý chráni psov aj mačky na obdobie 7 – 8 mesiacov nielen proti kliešťom, ale aj proti blchám. U psov potom funguje aj proti všiam. Ak tento obojok nasadíte začiatkom mája, tak vydrží až do konca novembra a navyše funguje repelentne proti kliešťom. Ak chovateľ preferuje iný typ prípravku ako obojok, môže pre psov použiť pipety ADVANTIX  spot-on roztok pre psy do 4kg, od 4kg do 10kg, od 10kg do 25 kg, od 25kg, ktoré psy spoľahlivo chránia pred kliešťami, blchami, komármi, bodavými muchami a všami na štyri týždne a zároveň majú tieto pipety aj repelentný účinok proti kliešťom a komárom,“ sumarizuje možnosti prevencie pre psov a mačky MVDr. Pavol Valašek z veterinárnej kliniky pre malé zvieratá – VetPoint.
----------------------------
O obojku Foresto
Antiparazitický obojok Foresto zabíja kliešte ešte skôr, ako sa zahryznú. Zároveň účinne hubí blchy. Napĺňa tak predstavu väčšiny chovateľov, ktorí by podľa prieskumu spoločnosti GfK2 pre svoje zvieratá vybrali repelentný prípravok (t. j. taký prípravok, pri použití ktorého sa parazit nemusí prisať, aby zahynul).
Zvieraťu stačí obojok nasadiť tak, aby bol v kontakte s jeho kožou, a až 8 mesiacov bude pozvoľna uvoľňovať účinné látky, ktoré psa a mačku spoľahlivo ochránia pred dospelými kliešťami (odpudzujú ich a hubia), ich larvami, nymfami a takisto blchami. Repelentný účinok obojka zaistí, že kliešte budú odpudené ešte skôr, ako sa stihnú prisať. To je veľmi dôležité – nedôjde tak k prenosu niektorých nebezpečných ochorení. Ďalšími vítanými vlastnosťami obojka Foresto sú odolnosť voči vode  a bezzápachovosť. Možno ho ako ochranu použiť aj u šteniatok už od 7 týždňov veku a u mačiatok od 10 týždňov veku. Obavy z uškrtenia mačky sú zbytočné, dômyselný bezpečnostný systém obojka zabezpečí v prípade núdze jeho uvoľnenie.
 
Antiparazitický obojok Foresto je veterinárny liek a je možné ho kúpiť vo veterinárnej ordinácii a v lekárňach. 
 
Foto: animalhealth.bayer.sk
Zobraziť celú novinku
Horúca téma tohto leta - pasik
Horúca téma tohto leta - "Cold Brew"

Osvieženie a vaša obľúbená chuť kávy – to je všetko, čo potrebujete v dokonalý horúci letný deň. Túto ideálnu kombináciu nájdete v Cold Brew – káve pripravovanej za studena, ktorá si minulý rok získala srdce zákazníkov Starbucks a stala sa hitom leta. Vyskúšajte tento jedinečný nápoj aj vy.  

Keď teplota vonku stúpa, oplatí sa nahradiť obľúbenú horúcu kávu za osviežujúcu verziu. Práve preto si káva pripravovaná za studena získava stále viac priaznivcov. Výborne osvieži a prekvapí nezvyčajnou kombináciou. A čo je najdôležitejšie – odkrýva hĺbku chuti kávy.

 

Lúhovanie za studena

Tých, čo sú zvyknutí na tradičné lúhovanie horúcou vodou, zaujme nielen nezvyčajný spôsob servírovania. Veľmi pomalý proces prípravy je zaujímavý sám o sebe. Niekoľko hodín trvajúce lúhovanie uvoľní z kávových zŕn prirodzenú chuť, takže kávový extrakt získa svoju plnú arómu. „Cold Brew za svoju výnimočnú chuť vďačí nezvyčajnému spôsobu lúhovania,“ hovorí Starbucks coffee master Jaroslav Rajoš. „Horúca voda extrahuje z kávy horkosť, zatiaľ čo studená voda znižuje jej aciditu a dodáva jej prirodzenú sladkú dochuť. Okrem toho je Cold Brew pripravované z väčšej dávky kávy a obsahuje tak viac kofeínu ako káva lúhovaná v klasickom pomere a v horúcej vode. Preto je lepšie použiť menej kávového extraktu a doriediť ho vodou alebo ľadom. Cold Brew je veľmi energizujúce, ale napriek tomu k žalúdku šetrné,“ dodáva Jaroslav Rajoš.  

 

Návrat letného hitu

Letné pesničky sú chytľavé a ťažko sa na ne zabúda. Rovnako ako na originálnu chuť Cold Brew, ktoré sa minulý rok dostalo na vrchol rebríčka letných nápojov Starbucks. Ide o ľadovú alternatívu k tradičnej káve a zároveň nutnosť pre každého milovníka kávy. Skrátka neobídu ani tí, čo dávajú prednosť niečomu ešte osobitejšiemu. Okrem základnej verzie Cold Brew ponúka Starbucks tiež Vanilla Sweet Cream Cold Brew – osviežujúci nápoj so smotanou a vanilkovým sirupom. 

Zobraziť celú novinku
 Zdravý úsmev a čistý domov na jedno nabitiepasik
Zdravý úsmev a čistý domov na jedno nabitie
Len jeden nákup a upracete si v kuchyni aj v kúpeľni. Pri kúpe batériového vysávača Ergorapido a jeho následnej registrácii do 30. 6. 2017 získate ako darček Oral-B PRO 790 s dvomi elektrickými zubnými kefkami v balení s praktickým cestovným puzdrom.
Oba produkty zaručia pocit profesionálnej čistoty v ústach aj v domácnosti. Okrem samotného darčeka stojí za pozornosť aj Ergorapido.
Zrod Ergorapida transformoval trh
Ak si do domov často pozývate návštevy a neustále niečo kuchtíte, alebo máte v kuchyni malých pomocníkov, ktorí sa radi hrajú s múkou a vy ju vidíte rozsýpanú všade naokolo, určite vysávate častejšie ako len raz do týždňa. Vyťahovať veľký vysávač kvôli každej omrvinke nebaví nikoho, preto vyvinuli model určený na rýchle a každodenné upratovanie.
 
Správanie zákazníkov pri upratovaní sa zmenilo – namiesto pravidelného upratovania
veľkých priestorov dávajú prednosť okamžitému upratovaniu menších plôch. V roku 2004 Electrolux vyvinul prvý model akumulátorového vysávača Ergorapido a reagoval tak na meniace sa potreby a zvyky pri vysávaní. Spoločnosť sa stala pionierom v zavedení
nového segmentu – bezdrôtového vysávača - na trh. Ergorapido je ručný vysávač poháňaný batériou, ktorý je natoľko pekný, že sa nemusí schovávať do skrine. Keďže je tyčový, dokonale sa hodí na boj s každodennými nečistotami. Bezchybne povysáva parkety aj koberce, ľahko sa ovláda a dostane sa aj do ťažko prístupných miest. V roku 2007 sa dostala na trh druhá generácia vysávača s výrazne vyšším výkonom a novým vzhľadom. Dnes je dostupná tretia generácia radu Ergorapido. Táto generácia z roku 2012 je obohatená o patentovanú samočistiacu technológiu rotačnej kefy BrushRollCleanTM, vďaka ktorej odstráni namotané vlákna z kefy jednoduchým zošliapnutím pedála na hubici.
 
Modely z najnovšieho radu sú výkonnejšie a disponujú 18-voltovou verziou lítiovej HD Turbo Power batérie, ktorá sa postará o kratší čas nabíjania a dlhší prevádzkový čas. Tento praktický a bezkáblový vysávač má navyše aj odnímateľnú ručnú jednotku, s ktorou v priebehu okamihu povysáva stôl, gauč či kút v kuchyni. Trvalo len 10 rokov, kým Ergorapido prekonal magickú hranicu 10 miliónov predaných kusov na celom svete vo viac ako 70 krajinách sveta – od Argentíny až po Austráliu. Právom sa tak považuje za najdostupnejší batériový vysávač a jeden z najlepšie predávaných vysávačov vôbec.
Prieskum Electroluxu ukázal, že až 85 % zákazníkov uprednostňuje najnovšiu generáciu tohto vysávača pred jeho predchodcom, ktorý bol už vtedy najpopulárnejším vysávačom vo svojej triede. Úspech Ergorapida potvrdzuje, že zákazníci všade vo svete oceňujú inovatívny produkt.  Elektrické zubné kefky nie sú o nič menej populárne.
 
Oral-B
Keď uzrel svetlo sveta vysávač Ergorapido, elektrická zubná kefka oslavovala už 43. narodeniny. Prvý bezdrôtový a nabíjateľný model elektrickej zubnej kefky predstavila spoločnosť General Electric v roku 1961. V umývaní zubov išlo o revolúciu. Rovnako ako bol Ergorapido vyvinutý pre potrebu neustáleho čistenia domácnosti, aj elektrická
zubná kefka zmenila dovtedajší spôsob umývania zubov a vznikla pre potrebu neustáleho čistenia chrupu.
 
Spojenie zdanlivo nespojiteľného
Už 13 rokov mení Electrolux svet vysávania a vo svojom segmente to robí aj spoločnosť Procter & Gamble so značkou Oral-B. Inovatívny systém každodenného čistenia, jednoduché ovládanie a samostatne stojaci dizajn a nabíjateľná batéria sú spoločnými vlastnosťami oboch produktov. Prednosťou Ergorapida je lítiová batéria; pri PRO 790 je to
tlakový senzor a profesionálny časovač. Čo sa teda skrýva za spojením Ergorapida a zubnej kefky Oral-B? V prvom rade je to snaha o posun a zdokonaľovanie produktov v daných segmentoch. Tak ako Oral-B zmenil správanie a zvyky pri čistení zubov, Ergorapido je reakciou na zmenu spôsobov starostlivosti o domácnosť pre dosahovanie lepšieho a zdravšieho prostredia.
-----------------------------------------------------
Zopár zaujímavostí
• Spoločnosť Braun začala používať značku Oral-B pre elektrické zubné kefky v roku
1984.
• Inovatívny vzhľad zabezpečil Ergorapidu už niekoľko dizajnových
ocenení:
o Red Dot: 2005, 2008, 2014
o Plus X Award: 2011, 2012, 2014
o iF Design Award: 2005, 2008, 2014
o Design S Award: 2006
o Good Design Award (Japan): 2007
o víťaz nezávislého spotrebiteľského testu v Nemecku: 2016
• Ergorapido ZB3230P získal pečať British Allergy Foundation Seal za to, že znižuje
obsah alergénov v ovzduší (roztoče, peľ) a je vhodný aj pre alergikov.
Viac na www.mojelektrolux.sk
Zobraziť celú novinku
Zobraziť všetky aktuality
AKTUALITY
Slovenky trpia zbytočne. Myómy sa už nemusia riešiť len chirurgicky. pasik
Slovenky trpia zbytočne. Myómy sa už nemusia riešiť len chirurgicky.

Menštruácia je prirodzenou súčasťou života každej zdravej ženy, avšak cykly často sprevádzajú nepríjemné prejavy. Je preukázané, že mnohé ženy ani nevedia, že ich menštruácia je považovaná za silnú a môže indikovať určité problémy. Z prieskumu firmy Richter Gedeon o silnej menštruácii, do ktorého sa zapojilo až 2133 žien, vyplýva, že viac ako 60 % opýtaných (60,6 %) nijako nerieši výskyt silného menštruačného krvácania a vždy tých pár dní z mesiaca pretrpí. Respondentky odpovedali na otázky týkajúce sa menštruácie, jej intenzity, periodicity a vplyvu na kvalitu života.

- Viac ako 20 % opýtaných často krát nevie kvôli bolestiam a silnému krvácaniu ani vstať z postele, čo im znižuje kvalitu života.

- To, že silná menštruácia môže indikovať výskyt myómov alebo iných ochorení, nevedela takmer tretina žien.

- O existencii medikamentóznej (tabletovej) liečby symptómov myómov vedelo iba 30 % respondentiek.

 

Pozor na ochorenia srdca a obličiek

Zdravá menštruácia trvá priemerne 5 až 7 dní a ideálny cyklus sa pohybuje okolo 28 dní. Viac ako tri štvrtiny opýtaných (77,5 %) máva pravidelnú menštruáciu v rozpätí 21 – 35 dní, ale až 12,3 % respondentiek máva menštruáciu nepravidelne. Normálne je, ak každou periódou žena v priemere stratí nie viac ako 80 ml krvi, počas 3 hodín tak spotrebuje 1 vložku alebo 1 tampón. Ak ich žena použije viac, jedná sa už o silné krvácanie. Z prieskumu vyplýva, že viac ako 40 % opýtaných spotrebuje v 3- hodinovom intervale až tri kusy hygienických pomôcok. Ak počas 3 dní použije žena viac ako 6 vložiek denne, mala by zbystriť pozornosť. „Ak je silné krvácanie spojené ešte aj s krvnými zrazeninami, môže to u ženy indikovať potenciálne vážne problémy ako sú myómy či polypy maternice, chronické zápaly, ochorenia srdca, obličiek alebo krvné choroby. Určite vtedy odporúčam čo najskôr navštíviť gynekológa,“ objasňuje príznaky ochorení gynekológ MUDr. Mikuláš Redecha z Ružinovskej nemocnice v Bratislave.

 

Za silným krvácaním môže byť myóm!

Príčin silného menštruačného krvácania môže byť niekoľko. Myómy patria k najčastejším gynekologickým ochoreniam a vyskytujú sa až u 40 % žien v reprodukčnom veku. Myómy poznáme asymptomatické - tie pacientke nespôsobujú žiadne nepríjemnosti. Myómy so symptómami vedia žene výrazne znížiť kvalitu života. Takmer tretina opýtaných respondentiek ani nevedela, že silná menštruácia môže indikovať výskyt myómov alebo iných ochorení.  Viac ako 20-tim percentám opýtaných boli už myómy alebo iné ochorenia diagnostikované.

 

Ženám počas menštruácie chýba energia

Silná menštruácia a prípadné ďalšie príznaky myómov, majú veľký vplyv na zníženie kvality života. Takmer 37 percent opýtaných (36,8 %) priznáva, že má počas „svojich dní“ veľmi málo energie. Vyše 30 percent (30,1 %) zase uvádza, že musí používať súčasne tampóny aj vložky a ďalšie ochranné prvky, aby sa im nezašpinilo oblečenie. Viac ako štvrtina žien (27,8 %) sa dokonca nemôže na dlhšiu dobu vzdialiť od toalety a sprchy. Mnohé ženy zvyknú nadmerné menštruačné krvácanie podceniť, a trpia, čo je zbytočné. „Niektorým ženám trvá aj päť rokov, kým navštívia lekára s podozrením na zdravotný problém, ktorým môžu byť aj myómy. V súčasnosti vieme pacientkam účinne pomôcť pri akýchkoľvek problémoch s menštruáciou,“ objasňuje situáciu v ambulanciách MUDr. Redecha. 

 

Odstránenie myómu bez skalpela

Súčasná medicína už poskytuje ženám viac možností na liečbu myómov. Kým donedávna prevládali invazívne metódy, ako hysterektómia (odobratie maternice) a myomektómia (odobratie myómu), dnes mnohí gynekológovia uprednostňujú  farmakologickú liečbu, ktorá má niekoľko výhod. Zanecháva žene maternicu, čo znamená, že môže mať ďalšie deti, prípadne sa tým odbúrajú psychické problémy pri strate maternice. Takmer dve tretiny žien z prieskumu o farmakologickej liečbe myómov ani nevedelo. „Chceme preto apelovať na ženy s problémovou menštruáciou, aby navštívili svojho gynekológa. V prípade ak príčinou problematickej menštruácie je myóm maternice nech sa pýtajú na všetky možnosti liečby myómov. Vieme im pomôcť. Nemusia trpieť doma v obave z chirurgického zákroku. Môžu opäť žiť normálny plnohodnotný život,“ uzatvára MUDr. RedechaViac informácií o myómoch nájdete na stránke www.myom.sk.

 

 

Zobraziť celú aktualitu
Pobyt v prírode môže byť Smart riešeniepasik
Pobyt v prírode môže byť Smart riešenie

Trávite v prírode dostatok času? Či už je to nedeľná prechádzka alebo víkendové kempovanie, pobyt v prírode môže mať blahodarný vplyv na vaše zdravie ale aj na upevnenie vzťahov s vašimi blízkymi. Nezáleží na tom, či sa rozhodnete pre niekoľkohodinovú prechádzku alebo viacdennú turistiku. Nezabúdajte však na doplnenie potrebnej energie. Dopomôcť vám môžu aj 100% ovocné alebo zeleninové džúsy a pyré.

Stačí pol hodiny týždenne

Austrálski vedci zistili, že pravidelný pobyt v prírode má výrazný vplyv na kvalitu života. Na vzorke 1538 respondentov dokázali, že ak by ľudia týždenne strávili v prírode aspoň pol hodiny, počet prípadov depresie by sa znížil o 7 %.  Až o 9% menej ľudí by trpelo na ochorenia súvisiacie s vysokým krvným tlakom. Čím viac sa u človeka predlžoval čas strávený v prírode, tým menej prípadov psychických a fyzických problémov sa u respondenta prejavilo. Tento výskum dokazuje, že príroda má blahodarný vplyv nie len na fyzickú kondíciu človeka, ale tiež na psychickú pohodu a pre dlhodobé fungovanie v súčasnom uponáhľanom svete ju potrebujeme.

 

Zvyk je železná košeľa

Nie je dôležité, či ide o čas strávený v lese, na dedine alebo vo vysokej nadmorskej výške ďaleko od civilizácie. Dôležité je nájsť si čas a dopriať telu dávku čerstvého vzduchu. Hovorí sa, že ticho lieči. Niekedy však za tichom nemusíte chodiť ďaleko. Stačí prechádzka okolo jazera alebo v mestskom parku. A, samozrejme, istá dávka pravidelnosti. Stanovte si dva dni v týždni, ktoré si vyhradíte na prechádzku. Ak sa budete týchto dní držať aspoň počas dvoch mesiacov, po čase si aj vaše telo zvykne na prechádzky a podvedome sa už nebudete vedieť prírody dočkať. Nedostatok čerstvého vzduchu vám bude prirodzene chýbať.

 

V prírode musíme myslieť prakticky

Pobyt v prírode si vyžaduje vklad energie a netreba zabúdať na jej doplnenie. Prísun vitamínov, minerálov a vlákniny je dôležitý aj mimo pohodlia domova. Podľa odborníkov z WHO vyvážená strava obsahuje 5 porcií ovocia a zeleniny denne. Ale čo ak sme mimo domova a nosiť so sebou zásoby ovocia a zeleniny pre celú rodinu je nepraktické? Riešením môžu byť 100% ovocné a zeleninové džúsy a pyré, ktorými môžeme jednu z týchto porcií nahradiť. Tieto produkty v sebe nemajú žiadne pridané cukry, koncentráty či farbivá a majú rovnaké zloženie ako ovocie a zelenina, z ktorých sú vyrobené,“ vysvetľuje MUDr. Alžbeta Béderová, CSc., z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Bratislave, odborník kampane „Džúsy a pyré – vitamíny v SMART forme.

 

Čas iba pre vás a vašich blízkych

Dôležité je najskôr si tento návyk osvojiť a zapojiť do tejto aktivity aj členov vašej domácnosti či priateľov. Čas strávený v prírode môže byť zároveň čas, ktorý si vyhradíte na seba so svojimi najbližšími, čo môže vaše vzťahy obnoviť alebo stmeliť. Ak máte vzťah k zvieratkám, nebojte sa záväzku a zaobstarajte si domáceho miláčika, ktorý môže byť motivátorom a tiež spôsob, ako prekonať počiatočné prekážky či únavu po práci. Domáce zvieratko si vyžaduje voľný pohyb a pozornosť, a preto by na výhovorky nebol priestor.

 

 

***

 

Kampaň „Džúsy a pyré. Vitamíny v?SMART forme" je financovaný s podporou Európskej únie a Poľskej republiky, ako aj z prostriedkov Fondu propagácie ovocia a zeleniny a členmi KUPS.

Viac informácií o kampani je k dispozícii na webovej stránke www.dzusyapyre.eu a na fanpage "Žite Smart" na Facebooku.

 

Asociácia Národnej únie výrobcov džúsov (KUPS) je neziskovou organizáciou, ktorá združuje výrobcov a iné právnické osoby spolupracujúce priamo s odvetvím výroby džúsov, nektárov a?nápojov. Od roku 1993, Združenie zastupuje odvetvie v domácich i EÚ iniciatívach, spolupracuje s výskumnými inštitúciami, laboratóriami ako aj národnými a medzinárodnými odvetvovými organizáciami. Organizácia rovnako prináša úžitok spotrebiteľom prostredníctvom svojho dobrovoľného systému kontroly, ktorý má za cieľ zabezpečiť vysokú kvalitu výrobkov z džúsov. Navyše vo svojom pôsobení KUPS vedie niekoľko reklamných a vzdelávacích aktivít, ktoré podporujú zdravé stravovacie návyky, vrátane piatich porcií zeleniny a ovocia, kedy sa jedna porcia dá nahradiť džúsom. Viac o KUPS na www.kups.org.pl.

 

 

 

Zobraziť celú aktualitu
Darček za vysvedčeniepasik
Darček za vysvedčenie

S blížiacim sa koncom školského roka minimálne časť rodičov premýšľa, čo zaobstarať svojmu školákovi za vysvedčenie. Ak máte dojem, že obligátna návšteva cukrárne vaše dieťa neuspokojí a že si za svoju celoročnú snahu zaslúži niečo viac, inšpirujte sa nasledujúcim tipom.

Zostava pre hráčov Genius GX GAMING KMH-200

Určite vášho školáka poteší. Set obsahuje vode odolnú klávesnicu so zvýraznením herných klávesov, podsvietenú myš vhodnú pre pravákov aj ľavákov s optickým senzorom 1000 DPI, tromi tlačidlami a kolieskom, a headset s frekvenčným rozsahom 20 Hz - 20kHz, 40mm meničom, konektorom 3,5mm jack a káblom 2,1 m.

Cena v predajniach Datart  je 27,70 €.

Zobraziť celú aktualitu
Tropické teploty sa blížia. Ochlaďte sa!pasik
Tropické teploty sa blížia. Ochlaďte sa!

Meteorológovia hlásia tohtoročné prvé tropické teploty. Cez leto takých dní môžeme očakávať celý rad. Vysoké teploty sú príjemné pri mori, ale doma alebo v kancelárii môžu byť naopak neznesiteľné. Pritom cenovo dostupných možností, ako sa ochladiť či osviežiť, je celý rad. Z predajní Datart si zákazníci môžu vetráky, klimatizácie a ďalšie produkty slúžiace na schladenie odniesť hneď po zakúpení a s výberom im poradia školení elektro špecialisti.

Najlepšie a najspoľahlivejšie teplotu v miestnosti zrazí klimatizácia. Jej obstaranie je síce finančne náročnejšie, ale dokáže skutočne znížiť teplotu v miestnosti. Pre sezónne použitie, aké je v našich zemepisných šírkach obvyklé, sú ideálnym riešením klimatizácie prenosné. A to vďaka praktickosti a výhodnej cene.

Lacným riešením, ako sa v horúcom letnom dni aspoň trochu osviežiť, sú vetráky. Tohtoročným hitom potom budú ochladzovače vzduchu, ktoré využívajú cirkuláciu vzduchu okolo chladnej vody alebo ľadových kapslí. "Tohtoročným hitom budú jednoznačne ochladzovače vzduchu. Sú výkonnejšie ako ventilátory a lacnejšie ako klimatizácia, sú niečo medzi tým," hovorí Iva Pavlousková z Datartu.

K letu potom celkom neodmysliteľne patrí zmrzlina a chladené nápoje. So zmrzlinovačmi si doma vyrobíte zmrzlinu ľahko a rýchlo a automat na ľadové kocky pomôže osviežiť akýkoľvek nápoj.

Pre zákazníkov je dôležité, aby si mohli vybrať zo širokej palety prístrojov a navyše, aby tieto prístroje boli dostupné ihneď. "Zásoby vetrákov aj klimatizácií máme vo všetkých predajniach dostatočne veľké, navyše je priebežne dopĺňame. Zákazníci si ich môžu u nás prezrieť a ihneď odniesť," hovorí Iva Pavlousková, tlačová hovorkyňa spoločnosti Datart.

Ventilátory čiže ventilátory
"Ide o najlacnejší a najjednoduchší spôsob, ako si poradiť s horúčavou. Stolové a stojanové ventilátory sú momentálne najžiadanejšie, pretože sú finančne dostupné a je možné s nimi veľmi ľahko manipulovať. Ak vám vadí klasický vzhľad ventilátora s točiacimi sa lopatkami, pozerajte po tzv. stĺpových ventilátoroch. Dbajte však pri výbere predovšetkým na bezpečnosť a vyberajte stabilné ventilátory napríklad s protišmykovými prvkami. U stolových ventilátorov, ktoré možno inštalovať priamo na pracovný stôl, konferenčný alebo nočný stolík, postačí vrtuľa s priemerom 25 cm. Do väčších miestností by sme mali umiestniť stojanový vetrák s priemerom hlavice 40 cm. Štandardom by mala byť možnosť nastavenia niekoľkých rýchlostí otáčania vrtule,"
radí Iva Pavlousková.

 

Tip pre vás:

Stojanový vetrák G3Ferrari G50021
U elegantného ventilátora v bielom prevedení môžete podľa vašich preferencií upraviť výšku až do 126 cm. Voliť môžete tiež jednu z troch rýchlostí, ktorá roztočí vrtuľu o priemere 40 cm. Cena je 29,9 €.

Zobraziť celú aktualitu
Krv nie je voda, ale obe potrebujeme pre životpasik
Krv nie je voda, ale obe potrebujeme pre život

Heslo tohtoročného Svetového dňa darcov krvi je: Čo môžete urobiť? Darujte krv. Darujte ju teraz. Darujte často. Podľa údajov WHO totiž katastrofy spôsobili v poslednom desaťročí viac ako 1 milión úmrtí, pričom každoročne postihli viac ako 250 miliónov ľudí. Zemetrasenia, záplavy a búrky, dopravné nehody a ozbrojené konflikty, pri tých všetkých je treba krv. A hoci sa na Slovensku nestretávame s nimi až tak často, ľudí, ktorí potrebujú krv, je veľmi veľa. A na to by sme mali myslieť, nielen v tieto dni, ale po celý rok.

A týmto heslom, aj keď už pred 43 rokmi, sa začal riadiť aj Michal Machuč, z Klčovian pri Trnave. Dnes čo chvíľa 65-ročný muž má za sebou 104 odberov. „Prvýkrát som daroval krv v roku 1974, keď mal kamarátov otec autonehodu. Vyzvali vtedy ľudí na darovanie krvi, a tak sme sa zobrali partia kamarátov, asi 5-6 chlapcov, a išli sme. A potom sme darovali pravidelne. A hoci sme nevedeli, komu pomôžeme, netrápilo nás to. Proste krv dostane ten, kto ju potrebuje. Niekto po operácii, ženy po pôrode, krvi je málo a aj darcov,“ hovorí dnes držiteľ Medaily profesora MUDr. Jána Kňazovického.

 

Slovenská magnéziová voda Gemerka, ktorá je partnerom pitného režimu pre darcov na odberných miestach Národnej transfúznej služby, sa ho rozhodla oceniť a prekvapiť tým, že našla prijímateľov krvi, ktorým transfúzia zachránila život. Tým mu chceli ukázať, že jeho darcovstvo malo veľký zmysel. A tak po tom, čo začiatkom mája absolvoval svoj posledný odber krvi v živote, ho navštívili doma. V rodinnom dome s veľkou záhradou, kde sa s láskou stará o dvoch psov, mačky, sliepky aj húsky, porozprával, čo ho celé roky viedlo k tomu, aby pomáhal ľudom, a ako žil, aby bol vždy dobrým darcom. 

 

Pospomínal si aj na to, ako sa za roky prístup k darcom zmenil. „Najprv bola pre nás len jedna miestnosť. V tej ste sa museli prezliecť, aj prezuť, dávali nám papuče aj rúško. Potom neskôr to už bolo oddelené, ľahli sme si na posteľ, ruku dali do otvoru – bolo odberové a ležiace oddelenie. Dnes si ľahnete na posteľ a hneď vedľa seba máte prístroj, ktorý vám ťahá krv do konzervy. Doba ide dopredu...,“ hovorí s tým, že podľa neho si voľakedy darcu viac cenili. Nehovorí pritom o financiách, pretože mohol darovať krv aj za peniaze, no on to vždy robil dobrovoľne a preto, aby niekomu pomohol. A postupne sa z cieľa 10 odberov, stalo 40, neskôr 80 a dnes sa prekročenou hranicou 100 odberov radí k malej skupine tých, ktorí sa tým u nás môžu pochváliť.

 

Jeho telo si totiž skoro na pravidelné odbery zvyklo. „Keď darujete pravidelne krv, telo si zvykne na ten kolobeh a niekedy sa stáva, že vám až vyrazí z nosa krv. V takých prípadoch som už vedel, že je to signál, že mám ísť opäť darovať.“ Pretože ako sám hovorí: „Jedna vec je istá - keď idete darovať krv, musíte vedieť, že ste zdravý. Na transfúzke vám totiž urobia rozbor krvi, a keď zistia, že máte nejaké problémy, nepustia vás k odberu. Takže človek vie, že je zdravý a ja som zatiaľ nemal žiadne vážne problémy. Pritom žijem normálnym životom, mám dobrú životosprávu, jem zeleninu, ovocie, mám pohyb.“ Ovláda všetky náležitosti toho, čo by mal jesť a čo nemôže pred odberom. „Moja žena mi vždy kúpi diabetické napolitánky, ráno si dám kávu. Nemám tak prázdny žalúdok a káva mi aspoň zdvihne tlak.“ Tú pije aj po odbere, aby ho nabudila, a potom ho už čaká teplý obed od manželky. A nezabúda ani na pitný režim. Vie, že po odbere krvi treba dodať telu aj chýbajúce minerály.  A určite by bol rád, keby bolo darcov stále viac a pridali sa aj mladí. „Mladým, aj tým, čo majú strach, môžem povedať len to, že sa nemusia báť. Čo sa týka evidencie a vstupnej kontroly, je to potrebné, ale prejde to rýchlo. A ak niekto neznesie, že mu pichajú do žily alebo neznesie pohľad na krv, na to mám jednoduchý recept - otočím hlavu nabok a nepozerám sa na to,“ opisuje spokojný dôchodca, v ktorého šľapajách dnes ide aj jeho syn.

 

A na záver radí: „Najlepší je tam ísť s tým, že niekomu pomôžem a tú chvíľu proste vydržať. Pretože aj keď je dnes doba pokročilá, máme rôzne prístroje a rôzne lieky, ešte sa nevymyslelo niečo, čo by nahradilo krv. Nedá sa totiž ničím nahradiť.“

Zobraziť celú aktualitu
Zmena grafikonu prinesie do vlaku aj literatúrupasik
Zmena grafikonu prinesie do vlaku aj literatúru

Od 11. júna nás čaká vo vlakovej doprave viacero zmien. Jednou z nich bude aj premenovanie doterajšieho rýchliku Liptov na Pantarhei.sk. Vlak nesúci meno kníhkupectva a e-shopu Panta Rhei bude štartovať z Košíc o 10:08  a prichádzať do Hlavnej stanice v Bratislave o 16:05. Na historicky prvú cestu z Košíc vlak vypraví maskot kníhkupectva panda Rei. 

„Na tento deň sa tešíme a veríme, že práve nový názov vlaku bude motivovať cestujúcich, aby čas vo vlaku trávili napríklad aj čítaním kníh,“ hovorí Lukáš Bonk, marketingový riaditeľPanta Rhei neplánuje iba zmeniť názov vlaku na oznamovacích tabuliach, ale tento deň aj poriadne osláviť. Cestujúci, ktorí budú 11. júna cestovať vlakom Pantarhei.sk sa môžu tešiť aj na drobný literárny program. Budú si môcť prečítať ukážky z kníh, či zodpovedať zopár jednoduchých literárnych otázok a vystúpiť tak z vlaku aj s darčekom. Možno počas cesty stretnú aj nejakých knižných hrdinov.

„Čo sa mňa týka, ak počas cesty vlakom nepotrebujem pracovať, vždy čítam. Pre mňa je to čas, kedy sa môžem stíšiť, začítať do knihy, kedy som vytrhnutý z reality a nevnímam nič iba príbeh. Práve kvôli čítaniu sa vždy na cestu vlakom veľmi teším. Preto vnímam premenovanie tohto vlaku nielen ako reklamu, ale ako to pravé spojenie,“ priznal Lukáš Bonk.

Zobraziť celú aktualitu
Poisťovne testovali pripravenosť v prípade  jadrovej havárie pasik
Poisťovne testovali pripravenosť v prípade jadrovej havárie

Ako sú poisťovatelia slovenských jadrových elektrárni pripravení na riešenie škôd po prípadnej jadrovej havárii? Opäť to testoval Slovenský jadrový poisťovací pool (SJPP), ktorý 7. júna 2017 preveroval pripravenosť likvidovať škody v prípade jadrovej havárie v elektrárni Mochovce. 

„Okrem štandardného preverenia spojenia s likvidátormi škôd a hovorcami členských poisťovní, sme tentoraz testovali aj online nahlasovanie škôd cez webovú stránku združenia a taktiež spojenie s call centrami jednotlivých poisťovní,“ priblížila Andrea Sikorová z Allianz – Slovenskej poisťovne, vedúceho poisťovateľa SJPP.

 

Testovanie sa robí minimálne raz ročne, podľa špeciálne pripravenej metodiky k likvidácii poistných udalostí v prípade jadrovej havárie, kedy je potrebná súčinnosť viacerých poisťovní. „Niekoľkohodinové testovanie cvičného poplachu potvrdilo pripravenosť združenia v prípade mimoriadnej udalosti na našich jadrových elektrárňach,“ dodala Zuzana Repová, vedúca kancelárie SJPP.

 

Slovenský jadrový poisťovací pool je združenie poisťovní, ktoré poisťuje a zaisťuje jadrové riziká. Okrem Allianz – SP, ktorá je hlavným poisťovateľom, má združenie ďalších osem členov. Tento rok oslavuje jubilejných 20 rokov existencie. Spolu zabezpečujú poistenie oboch slovenských jadrových elektrární (Jaslovské Bohunice a Mochovce), poistenie prepravy jadrového paliva, zúčastňujú sa na poistení dostavby tretieho a štvrtého bloku jadrovej elektrárne Mochovce a zaisťujú aj zahraničné jadrové riziká. Združenie je zároveň priamo napojené na centrálne monitorovacie a riadiace stredisko zriadené Ministerstvom vnútra SR, ktoré ho v prípade jadrovej udalosti okamžite informuje. 

Zobraziť celú aktualitu
Hubert Dámsky klub spestrili baletky a krásne šatypasik
Hubert Dámsky klub spestrili baletky a krásne šaty

Somelierske podujatie, ktoré každý rok ožije za prítomnosti krásnych dám a osviežujúcich bubliniek, sa historicky prvýkrát konalo na vode. Hubert Dámsky klub však nie je iba o príjemnom posední pri sekte. V atraktívnych priestoroch lode Rivers Club si hostia okrem výhľadu na bratislavský hrad a Dunaj mohli vychutnať aj balet v podaní profesionálok z SND a svojim hlasom pomôcť naplniť sen jednému z troch kandidátov.

V znamení ružovej

Dámy už pri vstupe na loď privítala vôňa čerstvých mathiol, ktoré dopĺňali doružova sfarbené svetlá, a somelier Juraj Kordiak s pohárikom vychladeného sektu.

Výnimočnosť a eleganciu podujatia zvýraznil krst nového produktu. Atmosféra už spočiatku naznačovala, že pôjde o sekt v ružovom. Usporiadatelia hosťom predstavili Hubert nealkoholický rosé, vyrábaný šetrnou metódou odalkoholizovania vína v nízkych teplotách.

Novinku krstil módny návrhár Marcel W. Holubec. Ten zároveň obliekol moderátorku večera Jasminu Alagič, ktorej šaty boli už predtým vidieť aj v jednom z televíznych spotov na sekt Hubert.

 

Prehliadka spojená s baletom

Krstný otec Holubec prichystal okrem toho aj prehliadku desiatich modelov odetých do elegantnej čierno-bielej. Všetky šaty boli iné a niečím výnimočné, no jedno mali predsa spoločné. Spájala ich jednoduchosť a zároveň odvážnosť, ktorými umelec zvýrazňoval kontúry ženského tela.

Prehliadku však Marcel Holubec tento rok posunul na ďalšiu úroveň. Modelkami totiž tento rok boli aj talentované baletky zo Slovenského národného divadla, ktoré zatancovali úryvok z najznámejšieho Čajkovského baletu – Labutieho jazera.

 

Hubert plnil sny

Podujatie však okrem zábavy malo opäť i charitatívny rozmer. Na Hubert Dámskom klube so symbolickým názvom „Zátka pre budúcnosť“ vyberali hostia jedného z troch kandidátov, ktorému spoločnosť Hubert J.E. poskytne finančnú podporu.

O víťazovi nakoniec rozhodli prítomné dámy pomocou korkovej zátky. Z prezentovaných príbehov nakoniec dámy vybrali Denné centrum Pomocníček zo Serede, ktorému spoločnosť venovala terapeutickú masážnu vaňu pre deti so zdravotným postihnutím. Okrem tohto príbehu zabojovala o priazeň divákov aj mladá návrhárka Kristína Poláčková a SOŠ hotelových služieb a obchodu v Nových Zámkoch.

Zobraziť celú aktualitu
Svetový deň transplantáciípasik
Svetový deň transplantácií

Šiesty jún je každoročne Svetovým dňom orgánových transplantácií. Jeho cieľom je upriamiť pozornosť verejnosti na problematiku odberového a transplantačného programu. Orgánové transplantácie zachraňujú ľudské životy a pomáhajú kvalitatívne zlepšiť život pacientom, pre ktorých je transplantácia jedinou nádejou na život. Na Slovensku je na čakacej listine viac ako 400 pacientov, pre záchranu ktorých je nevyhnutne dôležitá práve transplantácia. Ostatné tri roky prebieha na Slovensku kampaň Sedem životov, ktorá zlepšila povedomie verejnosti o tejto citlivej téme a zastavila negatívnu štatistiku odberov a transplantácií. V tomto roku spustila Slovenská transplantologická spoločnosť kampaň cez sociálne siete a štartuje celoslovenskú putovnú fotografickú vernisáž zachytávajúcu príbehy a emócie pacientov pred a po transplantácii. 

V minulom roku zachránila transplantácia život 200 pacientom

 „Naša osvetová kampaň Sedem životov, ktorú realizujeme už tri roky, prináša svoje ovocie. Predovšetkým v tom, že sa o téme darcovstva a transplantácií hovorí oveľa viac, ako tomu bolo v minulosti. Pre verejnosť to už nie úplne neznáma téma. Zlepšenie povedomia o téme odberov a orgánových transplantácií uľahčuje

                                                                Zľava: MUDr. Martin Chrastina, transplantačný koordinátor, MUDr. Zuzana Žilinská, PhD., MHA, prezidentka Slovenskej transplantologickej spoločnosti, doc. MUDr. Andrea Kalavská, PhD., MHA, štátna tajomníčka Ministerstva zdravotníctva SR a MUDr. Daniel Kuba, PhD., riaditeľ Národnej transplantačnej organizácie.

 

prácu zdravotníckym profesionálom, a to najmä v kritických situáciách. A to má samozrejme vplyv aj na počet odberov orgánov a transplantácií. Už prvý štvrťrok 2017 naznačuje, že sme sa v rámci Slovenska posunuli opäť bližšie ku krajinám s dobre fungujúcim transplantačným programom. Za každou transplantáciou treba vidieť príbeh konkrétneho človeka – pacienta, ktorý je na túto liečbu odkázaný. V tomto roku sme spustili kampaň aj na sociálnych sieťach a to s veľmi pozitívnou odozvou. Nechceme sa uspokojiť s doterajšími výsledkami a naďalej chceme byť aktívni, aby sme uspokojili a zachránili čo najviac pacientov so zlyhávajúcim životne dôležitým orgánom,“ hovorí Zuzana Žilinská, prezidentka Slovenskej transplantologickej spoločnosti.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Spoločná fotografia pacientov, hostí vernisáže a lekárov s autorkou portrétov, fotografkou Jenou Šimkovou (v strede) 

 

Len celospoločenská diskusia a konštruktívna spolupráca môže viesť k zlepšeniu situácie v oblasti darcovstva a transplantácie orgánov. Edukácia verejnosti má svoj zmysel a prináša prvé výsledky. Oproti roku 2013, kedy bolo na Slovensku zrealizovaných len 154 transplantácií, sa podarilo zvrátiť túto kritickú situáciu. „V roku 2015 to už bolo o takmer 100 transplantácií viac, celkovo 245. V minulom roku sme vykonali na Slovensku 200 transplantácií a piati naši pacienti podstúpili transplantáciu pľúc v nemocnici AKH vo Viedni,“ vysvetľuje MUDr. Martin Chrastina, regionálny transplantačný koordinátor.

 

 

2016

2015

2014

počet mŕtvych darcov

72

94

64

počet živých darcov

19

19

15

počet transplantácií obličky

143

184

125

počet transplantácií pečene

37

34

23

počet transplantácií srdca

20

27

17

počet transplantácií spolu

200

245

165

údaje v tabuľke vyjadrujú medziročné porovnanie rokov 2016, 2015 a 2014. 

 

Vernisáž fotografií Sedem životov

Pri príležitosti Svetového dňa transplantácií a pokračovania kampane Sedem životov bola otvorená pre verejnosť v OC Eurovea v Bratislave putovná fotografická vernisáž fotografky Jeny Šimkovej, ktorá svojím objektívom zachytila emócie a príbehy pacientov pred a po transplantácii. Na fotografiách sú zobrazené dvojice pacientov, ktorých však spája rovnaká diagnóza a životne dôležitý orgán – srdce, pečeň, obličky a pľúca. Jeden z dvojice pacientov je pred transplantáciou a druhý na transplantáciu ešte len čaká. Výstava sa z Bratislavy presunie do Banskej Bystrice, Martina a do Košíc – teda miest, kde pôsobia ďalšie transplantačné centrá.

 

„Bolo pre mňa nesmierne zaujímavé spoznať týchto ľudí. Veľkých bojovníkov. Každý z nich má svoj osobitý, silný príbeh. Príbeh, ktorý v mnohom dojíma a zároveň dáva nádej, že vďaka transplantácii životne dôležitého orgánu môže každý z týchto pacientov žiť. Potrebujú však darcu. Verím, že aj prostredníctvom tejto výstavy fotografií inšpirujeme ľudí na Slovensku zamyslieť sa nad touto témou. Uvažovať o jej dôležitosti, aby o tejto téme doma hovorili,“ vyjadruje sa fotografka Jena Šimková.

 

Jeden darca môže darovaním orgánov, ktorými sú srdce, pľúca, obličky, pečeň a pankreas zachrániť život až siedmim ľuďom. Na orgánovú transplantáciu čaká na Slovensku stále viac ako štyristo pacientov, ktorých život závisí od darcov orgánov. Kampaň Sedem životov, ktorú realizuje Slovenská transplantologická spoločnosť pod záštitou Ministerstva zdravotníctva Slovenskej republiky, má za cieľ vzdelávať verejnosť, zvýšiť počet odberov a orgánových transplantácií, skrátiť dobu čakania na životne dôležitý orgán a zabrániť tak predčasným úmrtiam.

 

V súčasnosti je na Slovensku šesť pracovísk, v ktorých sa vykonávajú transplantácie orgánov: tri v Bratislave a po jednom v Banskej Bystrici, Košiciach a v Martine. Transplantácie pľúc sa u pacientov zo Slovenska vykonávajú v nemocnici Motol v Českej republike.

 

Viac informácií ako aj všetky aktuálne štatistiky týkajúce sa odberového a transplantačného programu na Slovensku sú k dispozícií na webovej stránke www.sedemzivotov.sk.

Zobraziť celú aktualitu
Copyright © 2012 lenprezdravie.sk - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu prevádzkovateľa webstránky.
design by  POINTA grafické štúdio